วิธีทำให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้น และแข็งแรงขึ้น

วิธีทำให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้น และแข็งแรงขึ้น

การพยายามไว้ผมให้ยาวขึ้นหรือผมหนาขึ้นอาจรู้สึกเหมือนเป็นการรอคอยที่ไม่มีที่สิ้นสุด ในขณะ ที่เส้นผมนั้นเนื้อเยื่อที่เติบโตเร็วที่สุดในร่างกายมนุษย์ อัตราการเติบโตเฉลี่ยอยู่ที่ 0.5 ถึง 1.7 เซนติเมตรต่อเดือนหรือประมาณ 2-8 นิ้วต่อปี การเติบโตดังกล่าวอาจดูน้อยมาก โดยเฉพาะเมื่อคุณรอให้มันยาว

เป็นเรื่องปกติที่จะหลุดร่วงระหว่าง 50 ถึง 100 เส้นต่อวัน แต่ถ้าคุณคิดว่าการเจริญเติบโตของคุณนั้นไม่ทันใจจริงๆ มีการปรับแต่งบางอย่างที่คุณสามารถทำได้กับแผนการดูแลเส้นผมในแต่ละวันของคุณ เพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสามารถลองใช้แปรงผมแบบอื่น ปรับความถี่ที่คุณใช้เครื่องเป่าผมเพื่อลดความเสียหายที่เกิดกับเส้นผมของคุณ หรือใช้น้ำมันบำรุงเส้นผมตามกิจวัตรประจำวันของคุณ

นี่คือเคล็ดลับง่ายๆที่ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นสามารถทำได้เลยที่บ้าน

1. ตัดแต่งทรงผมบ่อยๆ

อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ แต่ถ้าคุณต้องการผมยาวที่มีสุขภาพดีจริงๆ คุณต้องเล็มผมเป็นประจำ การขจัดปัญหาผมแตกปลายจะทำให้ผมของคุณดูยาวเร็วขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว การแตกปลายที่ขาดสามารถทำให้ผมของคุณสูญเสียความยาวได้ ไม่ต้องพูดถึงความเงางาม ปริมาณ และความเรียบเนียน

2. รับประทานอาหารที่เหมาะสม

การมีผมยาว และแข็งแรงไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้บนเส้นผมเท่านั้น นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินเข้าไปในร่างกายของคุณด้วย เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณต้อง ‘ให้อาหาร’ เส้นผมจากภายในด้วยอาหารที่มีโปรตีนสูง ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเส้นผม รวมถึงเนื้อสัตว์ และแหล่งอื่นๆ

3. เพิ่มวิตามินเพื่อสุขภาพเส้นผมให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ

หากการรับประทานอาหารของคุณไม่ได้ให้สารอาหารเพียงพอ อาหารเสริมอาจสร้างโลกที่แตกต่างได้ “มองหาวิตามินรวมที่มีสูตรและติดฉลากว่า ‘สำหรับผม ผิวหนัง และเล็บ’” สิ่งเหล่านี้มีวิตามินที่สำคัญเช่นไบโอติน และซีและบีที่ช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผมได้ เราแนะนำวิตามิน และแร่ธาตุเหล่านี้เพื่อช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดีขึ้น:

  • วิตามินเอ
  • วิตามินซี
  • วิตามินอี
  • สังกะสี
  • เหล็ก
  • กรดไขมันโอเมก้า-3

4. สระผมให้น้อยลง และให้ความชุ่มชื้นมากขึ้น

บ่อยแค่ไหนที่คุณสระผมส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของคุณจริงๆ  การสระผม [เพียง] สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้น้ำมันตามธรรมชาติซึมซาบเส้นผม ช่วยให้ผมชุ่มชื้น และซ่อมแซมตัวเองได้ สำหรับผมหนา และดูฟูขึ้นอย่างรวดเร็ว ให้เลือกแชมพูที่มีป้ายกำกับว่า “เพิ่มวอลลุ่ม” หรือ “ทำให้หนาขึ้น”

การเคลือบเส้นผมของคุณด้วยครีมนวดผมหรือมาส์กผม หรือครีมนวดผมเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันความเสียหายในขณะที่ผมพันกัน การใช้อบเชยสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้ผมแข็งแรงและยาวขึ้นในเวลาอันรวดเร็ว

5. เลิกใช้สารฟอกขาว

แม้มันจะดูเก๋ไก๋เหมือนผมสีแพลตตินัม การเปลี่ยนจากเฉดสีเข้มไปเป็นสีบลอนด์อ่อนยิ่งทำให้ผมยาวช้าลง เมื่อหนังกำพร้าของผมเสียหายจากการฟอกสีผม คุณอาจขาดหรือแตกปลายได้มากขึ้น ยิ่งใช้สารเคมีน้อยลง ผมของคุณก็จะยิ่งยาวได้ดีขึ้น

6. หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนมากเกินไป

หยุดจัดแต่งทรงผมมากเกินไป หากคุณต้องใช้ความร้อน แนะนำให้ลดอุณหภูมิลง และใช้อุปกรณ์ป้องกันความร้อนเสมอ ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการทำลายเส้นผม ทำให้ผมแตกหัก และชี้ฟูได้

6. หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนมากเกินไป

7. หวีผมเป็นประจำ

การเข้านอนโดยไม่ได้แปรงอาจส่งผลเสีย แต่การแปรงผมเร็วๆ เล็กน้อยอาจดีต่อสุขภาพโดยรวมของเส้นผม และหนังศีรษะได้ เริ่มจากหนังศีรษะ ใช้แปรงขนหมูป่ากระจายน้ำมันบนหนังศีรษะให้ทั่วเส้นผมเพื่อให้ผมคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

8. อาบน้ำให้เย็นขึ้น และเน้นการดูแลหนังศีรษะ

การอาบน้ำอุ่นอาจทำให้ผิวขาดน้ำ และยังทำร้ายเส้นผมอีกด้วย  ลดอุณหภูมิของน้ำลงเมื่อทำความสะอาด และเพิ่มความเอาใจใส่ให้หนังศีรษะของคุณเป็นพิเศษ ใช้นิ้วนวดขณะสระผมเพื่อขจัดคราบสกปรกอย่างล้ำลึก และช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

9. ปกป้องเส้นผมจากความเสียหายทางกายภาพ

ผมมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ง่ายเป็นพิเศษเมื่อเปียก ดังนั้นให้แยกผมออกก่อนสระผมแทน การสัมผัสน้ำจะพองตัว และยืดแกนของเส้นผม ซึ่งทำให้ชั้นนอกที่มีลักษณะคล้ายกรวดยกขึ้น และการเพิ่มความเครียดจากการแปรงผมใน สภาวะนั้นอาจทำให้ผมแตกหักได้

หากผมพันกันเมื่อเปียก ให้ทำอย่างถูกต้อง ใช้ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกตั้งแต่โคนจรดปลาย และใช้หวีซี่ห่างที่อ่อนโยนกว่า หรือแปรงหวีผมเพื่อลดการเสียดสี โดยปัดจากปลายขึ้นเป็นชิ้นเล็กๆ ส่วนต่างๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผมฉีกขาด 

10. นอนบนปลอกหมอนผ้าไหม

ผมดีขึ้นได้ในชั่วข้ามคืนสิ่งที่คุณต้องทำก็แค่เปลี่ยนปลอกหมอน และเก็บเกี่ยวคุณประโยชน์จากผ้าไหมที่ดีต่อสุขภาพผม ผ้าไหมดีต่อเส้นผม ช่วยหลีกเลี่ยงการพันกัน และการแตกหัก ยิ่งผมขาดบ่อยเท่าไร ผมก็จะยิ่งยาวขึ้นเท่านั้น 

10. นอนบนปลอกหมอนผ้าไหม

11. ลองใช้ไมนอกซิดิล

สารออกฤทธิ์ minoxidil ได้รับการอนุมัติจาก FDA และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยหยุดการหลุดร่วงของเส้นผม และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยการใช้อย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ หากต้องการวิธีแก้ปัญหาที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น ให้เลือกHers 2% Minoxidil Topical Solution และใช้หัวหยดเพื่อเน้นไปที่ปัญหาที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
11 Facial Cleansersคลีนเซอร์ 11 ประเภทการเลือกคลีนเซอร์แบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ? (1) กินเนยกี(Ghee) ดีกับผิวจริงเหรอ?ให้ผิวสวยเปิดรับผิวเปล่งปลั่ง นุ่มนวล และดิวอี้ ด้วยไขมันดีมันคืออะไร - ต้นกำเนิด - ประโยชน์ - วิธีทำ (1) ครีมบำรุงผิว (58) ครีมบำรุงผิว ครีมบำรุงหน้า น้ำหอม (1) ครีมบำรุงหน้า (58) น้ำหอม (10) วิธีการตะไบเล็บที่ถูกต้อง (1) วิธีแต่งคิ้วให้สวยเด้ง (1) วิธีใช้ลิปสติกเป็นบลัชออน (1) สกินแคร์ใช้นานแค่ไหนถึงจะเห็นผล? (1) เลือกน้ำหอมผู้หญิงจาก 6 กลุ่มนิสัย (1) “BVLGARI OMNIA FRAGRANCE COLLECTION” (part 2) (1) “J-Beauty(Japanese Beauty)”ความหมายของผิวสวยในประเทศญี่ปุ่นเป็นอย่างไร?ด้วยคอนเซ็ปต์ เรียบง่าย รอบคอบ สร้างสรรค์แต่ดั้งเดิม (1)