“NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร?ได้ยินมาก็เยอะอ่านเจอมาก็บ่อยมันสำคัญกับผิวอย่างไรเรามีคำตอบให้ค่ะ!

รีวิวครีมบำรุงผิว

หนึ่งวิตามินที่มักจะอยู่ในลิสต์รายชื่อวิตามินบำรุงผิวอย่าง Niacinamide อาจจะคุ้นหูคุ้นตากันดีโดยชื่อของมันฟังดูเหมือนเป็นหนึ่งในส่วนประกอบทางเคมีของแบรนด์สกินแคร์ที่เป็นส่วนผสมในการดูแลผิวที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อันที่จริงแล้วมันเป็นหนึ่งในรูปแบบของวิตามินบีที่มีอยู่กว่า 12 ชนิด โดยไนอาซินาไมด์เป็นรูปแบบของวิตามินบี 3 โดยประโยชน์ของไนอาซินาไมด์นั้นไม่ธรรมดามีบทบาทในการเปลี่ยนอาหารที่เรากินให้เป็นพลังงาน ช่วยให้ร่างกายใช้โปรตีนและไขมันและระบบประสาทแข็งแรงรวมถึงการปรับปรุงปัญหาผิวทุกประเภทตั้งแต่สิว รอยดำ  สัญญาณของวัยรวมถึงสุขภาพผมอีกด้วย มาดูข้อมูลเพิ่มเติมที่ควรรู้เกี่ยวกับไนอาซินาไมด์กันค่ะ

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร1

ไนอาซินาไมด์คืออะไร?

“Niacinamide” คือรูปแบบหนึ่งของ “วิตามินบี” ที่เรียกว่า VITAMIN B3 หรือมีชื่ออื่นในผลิตภัณฑ์เช่น icotinamide, nicotinic acid, and vitamin PP เป็นสารอาหารที่จำเป็นและการขาดวิตามินดังกล่าวอาจนำไปสู่ความผิดปกติของผิวหนัง ไตและสมอง สารอาหารมีอยู่ในอาหารเช่นผักใบเขียวและธัญพืชไม่ขัดสีโดยวิตามิน B3 เป็นหนึ่งในวิตามินที่ละลายในน้ำได้ซึ่งร่างกายต้องการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานเพื่อจะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสำคัญต่อการซ่อมแซมเซลล์โดยทั่วไปพบได้ในแหล่งอาหารที่หลากหลายรวมทั้งสัตว์ปีก พืชตระกูลถั่ว และไข่ และรูปแบบสังเคราะห์ของไนอาซินาไมด์มีประโยชน์ในการทำมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เซรั่ม และผลิตภัณฑ์ดูแลผิว 

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร2

ประโยชน์เด่นของไนอาซินาไมด์ต่อผิวของคุณ

  • สร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิว ส่วนประกอบของไนอาซินาไมด์จะช่วยฟื้นฟูพลังงานของเซลล์ช่วยซ่อมแซม DNA ที่เสียหาย และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับรังสี UV ของดวงอาทิตย์หรือความเครียดของผิวจากสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อการเสื่อมสภาพของผิวและทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
  • ผิวสว่างขึ้น ไนอาซินาไมด์ยังช่วยป้องกันการถ่ายโอนเม็ดสีภายในผิวหนังซึ่งหมายความว่าเซลล์ผิวสีน้ำตาลจะไม่เกิดขึ้นผิวของคุณจึงดูสว่างขึ้น 
  • คุณสมบัติต้านการอักเสบ จากการศึกษาพบว่าไนอาซินาไมด์ช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับสิวเล็กน้อยถึงปานกลาง มันทำงานเพื่อเป็นยาปฏิชีวนะเมื่อมีการทานแบบอาหารเสริม คุณสมบัติต้านการอักเสบยังช่วยลดรอยแดงและรอยแดงโดยรวมแล้วคุณจะมีผิวที่แข็งแรงขึ้นซึ่งคงความชุ่มชื้นไว้เพื่อสุขภาพผิวที่ดีขึ้น ‌
  • ยังยับยั้งการผลิตน้ำมัน ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นสิวเมื่อเทียบกับการรักษาสิวอื่น ๆ ในท้องตลาดสารนี้มักจะไม่ระคายเคืองทำให้เป็นตัวเลือกการรักษาที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผิวแห้ง
  • ป้องกันมะเร็งผิวหนัง พบว่าสิ่งหนึ่งที่ไนอาซินาไมด์สามารถทำได้ดีที่สุดคือการป้องกันมะเร็งผิวหนัง ผลการศึกษาเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการศึกษาพบว่าผู้ป่วยโรคมะเร็งในผู้เข้าร่วมการศึกษาลดลง 23%
NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร3

ควรเลือกอะไรระหว่างผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรืออาหารเสริม?

ควรได้รับทั้งสองทางเพื่อผลลัพธ์ที่ดีการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีวิตามินบี 3 เพื่อบำรุงร่างกายโดยรวมให้เกิดมีสุขภาพที่ดี ส่วนการใช้ผลิตภัณฑ์ทาภายนอกก็สำคัญด้วยเช่นกันเพราะมันจะเข้าไปแก้ไขปัญหาผิวได้ตรงจุด อาหารที่มีวิตมินบี 3 เช่น ไข่ ซีเรียล ผักใบเขียว ถั่ว ตับ อกไก่ ทูน่า แซลม่อน อาโวคาโด เห็ด และมันฝรั่ง วัยรุ่นและผู้ใหญ่ โดยปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันนั้นอาจแตกต่างไปตามเพศและอายุผู้ชายอายุ 14 ปีขึ้นไปให้บริโภคที่ 16 มก. ผู้หญิงอายุ 14 ปีขึ้นไป 14 มก. สตรีมีครรภ์ 18 มก. ผู้หญิงที่ให้นมบุตร 17 มก. 

และถึงแม้ว่าคุณสามารถทานบางอย่างเพื่อเพิ่มไนอาซินาไมด์ให้ร่างกายของคุณได้แต่การทาบำรุงผิวจากภายนอกก็สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและกระจ่างใสขึ้นได้ โชคดีที่ไนอาซินาไมด์มีผลข้างเคียงน้อยมากและโดยทั่วไปแล้วปลอดภัยสำหรับผิวบอบบาง อย่างไรก็ตามหากคุณมีผิวแพ้ง่ายควรเริ่มต้นใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเปอร์เซ็นต์ต่ำเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง ไนอาซินาไมด์มีวิธีใช้ที่หลากหลายอย่างเหลือเชื่อ สามารถนำมันไปใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ หรือใช้เพียงอย่างเดียวได้ 

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร4

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ไนอาซินาไมด์อย่างไร?

ผลิตภัณฑ์ไนอาซินาไมด์มีความเข้มข้นที่อาจแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์โดยสูตรส่วนใหญ่จะอยู่ที่ 5 เปอร์เซ็นต์หรือน้อยกว่า สำหรับสูตร 5 เปอร์เซ็นต์นี้มักจะมีประสิทธิภาพในการรักษารอยดำและความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับแสงแดด แต่หากคุณมีผิวแพ้ง่ายคุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยความเข้มข้นที่ต่ำกว่าเช่น 2 เปอร์เซ็นต์อาจช่วยในเรื่องผิวชุ่มชื้น

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร5

สามารถใช้ไนอาซินาไมด์ร่วมกับส่วนผสมอื่นหรือไม่?

คุณสามารถใช้ไนอาซินาไมด์ควบคู่ไปกับส่วนผสมออกฤทธิ์อื่น ๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดตัวอย่างเช่น copper, folic acid และ zinc ในการรักษาสิว หรือการจับคู่กับกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วทำให้ไนอาซินาไมด์สามารถแทรกซึมสู่ผิวได้ง่ายขึ้น สำหรับกรดไฮยาลูโรนิกเพราะส่วนผสมทั้งสองจะช่วยลดความแห้งกร้านทำให้ผิวกลับมาอิ่มฟู หรือจะเป็นกรดซาลิไซลิกสำหรับการรักษาสิวและช่วยให้รูขุมขนดูกระจ่างใสพร้อมทั้งสามารถเพิ่มการควบคุมการผลิตน้ำมันในผิวหนังและลดการอักเสบได้ 

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร6

คุณสามารถใช้ไนอาซินาไมด์ทุกวันได้หรือไม่?

ใช่!ที่จริงแล้ว คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไนอาซินาไมด์ในตอนเช้าและตอนกลางคืนได้ เพราะโดยทั่วไปแล้วจะเป็นส่วนผสมที่อ่อนโยน

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร7

ไนอาซินาไมด์ทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือไม่?

ไนอาซินาไมด์ไม่น่าจะทำให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อใช้เฉพาะที่ความเข้มข้น 5 เปอร์เซ็นต์หรือน้อยกว่า แต่ระวังปฏิกิริยา (เช่น รอยแดง) เสมอเมื่อเริ่มผลิตภัณฑ์ใหม่

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร8

ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะเห็นผล?

เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ไนอาซินาไมด์ชนิดใหม่คุณอาจต้องรอ 4 ถึง 12 สัปดาห์จึงจะเห็นผล ในการทดสอบให้ลองถ่ายภาพใบหน้าของคุณก่อนจากนั้นทำทรีตเมนต์เพื่อดูว่าผิวของคุณตอบสนองไปในทางที่ดีขึ้นหรือแย่ลงแล้วตัดสินใจว่าจะใช้ต่อหรือไม่ หากคุณไม่มีอาการคันหรือตุ่มแดงก็แสดงว่ามันปลอดภัยต่อผิวของคุณ

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร9

ไนอาซินาไมด์ทำปฏิกิริยากับส่วนผสมอื่นหรือไม่?

ไนอาซินาไมด์เป็นส่วนผสมที่เสถียรมากในการดูแลผิว แต่ถ้าคุณใช้วิตามินซีทาผิวอยู่คุณควรใช้พวกมันแยกกันควรใช้พวกมันคนละเวลาเพื่อจะช่วยรักษาคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซี

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร10

สรุปเกี่ยวกับไนอาซินาไมด์

ไนอาซินาไมด์ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินบี 3 เป็นส่วนผสมที่มีความทนทานสูงซึ่งสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายประเภทเพื่อให้ความชุ่มชื้น เพิ่มความกระจ่างใส และป้องกันสิว รวมถึงคุณประโยชน์อื่น ๆ หากคุณต้องการเพิ่มเข้าไปในขั้นตอนการดูแลผิวให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นน้อยกว่า 5 เปอร์เซ็นต์และมองหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ไนอาซินาไมด์อยู่บนผิวได้นานเพื่อให้เวลาดูดซึมได้สูงสุดเช่นมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือเซรั่ม

4 สกินแคร์ที่เราอยากแนะนำ

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร11

BEST ANTI-AGING SERUM  – ดีที่สุดสำหรับลดริ้วรอย 

Rénergie H.C.F. Triple Serum For Plumping & Anti-Aging

จาก Lancôme

ขนาด 50 ml

ราคา 4,900 บาท

แบรนด์ระดับโลกที่เราคุ้นตากันดีและไม่ต้องห่วงเรื่องคุณภาพของเต้าเลยจริง ๆ ค่ะ โดยปกติแล้วเซรั่มตัวหนึ่งมักจะมีการผสมมาเป็นเนื้อเดียวเรียบร้อยแล้ว แต่สินค้าใหม่จากแบรนด์นี้ให้ความสำคัญของความสดใหม่โดยการแยกเซรั่ม 3 ชนิดไว้ภายในขวด Triple Serum นี้ได้แก่ 1.กรดไฮยาลูโรนิก : กักเก็บความชุ่มชื้นทำให้ผิวดูอวบอิ่มและเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 2.C+ไนอาซินาไมด์ : ขึ้นชื่อในเรื่องความสามารถในการลดจุดด่างดำอย่างเห็นได้ชัด ผิวดูสว่างขึ้นและทำให้ริ้วรอยดูเรียบเนียนขึ้น และ 3.Ferulic Acid : สารต้านอนุมูลอิสระมีคุณสมบัติในการปกป้องผิว ส่วนพิเศษคือเมื่อคุณกดหัวปั้มเนื้อเซรั่มจะออกมาแยกกันดังนั้นเนื้อเซรั่มทั้งสามจะถูกผสมก่อนทาเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น จากการผสมสดนี้จึงทำให้เราได้ใช้เซรั่มที่มีประสิทธิภาพก็เหมือนเราได้ทานพิซซ่าสด ๆ ร้อน ๆ จากเตานั่นแหละมันอร่อยกว่าห่อกลับบ้านใช่มั้ยล่ะ

ซื้อเลย!https://www.lancome.co.th

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร12

BEST OVERALL – ดูแลผิวโดยรวมได้ดีที่สุด

BOOST 10% Niacinamide Booster, Vitamin B3, Vitamin C & Licorice Extract Serum, Pore Minimizer

จาก Paula’s Choice

ขนาด 20 ml

ราคา 1,498 บาท

นี้เป็นหนึ่งแบรนด์ที่โด่งดังในต่างประเทศมากเกี่ยวกับเรื่องสกินแคร์ และผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้ถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความครอบคลุมทุกปัญหาผิวที่คุณเจอไม่ว่าจะเป็นความแห้งกร้าน สิว ริ้วรอย หรือผิวแพ้ง่าย บูสเตอร์นี้เหมาะมากสำหรับการรักษาผิวเขาสร้างมาเพื่อบูสผิวให้สดใสเหมือนกับผิวใหม่ ซึ่งมีส่วนผสมจาก Niacinamide 10% และได้ผสมสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติต่าง ๆ เพื่อคืนความอ่อนเยาว์และความเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติของผิวให้กลับคืนมา

ซื้อเลย!https://www.lazada.co.t

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร14

BEST FOR SENSITIVE SKIN – เหมาะกับผิวบอบบางแพ้ง่าย

La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

จาก La Roche-Posay

ขนาด 40 ml

ราคา 819 บาท

อีกหนึ่งแบรนด์ที่ใคร ๆ ก็ใช่ได้ทั้งในเรื่องของราคาและคุณภาพโดยจะเห็นแล้วว่าสินค้าส่วนใหญ่ของแบรนด์นี้มักจะเหมาะกับคนที่มีผิวบอบบางและแพ้ง่าย นี้คือมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ปราศจากน้ำมันสำหรับผิวแพ้ง่ายที่แบรนด์บอกว่าให้ความชุ่มชื่นยาวนานถึง 48 ชั่วโมง เพื่อฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว ให้ความชุ่มชื่น ซ่อมแซม และปลอบประโลมผิวด้วยกลีเซอรีนและไนอาซินาไมด์ พร้อมทั้งมีส่วนประกอบสำคัญน้ำพุร้อน La Roche-Posay ให้ประโยชน์พรีไบโอติกเพื่อช่วยปรับสมดุลไมโครไบโอมของผิว และอุดมไปด้วยแร่ธาตุตามธรรมชาติพร้อมคุณสมบัติในการผ่อนคลายและต้านอนุมูลอิสระที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และเซราไมด์-3 เป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของเกราะป้องกันผิวหนัง

ซื้อเลย! https://www.lazada.co.th

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร15

BEST BUDGET – ราคาดีเกินคุณภาพ

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

จาก The Ordinary

ขนาด 30 ml

ราคา 419 บาท

แบรนด์ที่เด่นเรื่องส่วนผสมดูแลผิวที่มีข้อดีคือทางแบรนด์ได้แยกส่วนผสมแต่ละตัวออกมาเดี่ยว ๆ เพื่อให้ลูกค้าซื้อส่วนผสมที่จะแก้ไขผิวได้ตรงจุดมากที่สุด ในสูตรนี้เป็น Niacinamide 10%(Vitamin B3) เพื่อลดการปรากฏของสิวและเซลล์ผิวที่หนาสะสม มีความเข้มข้นสูงของวิตามินผสมกับ zinc เพื่อช่วยเสริมการทำงานของเกราะป้องกันผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ เพิ่มปรับปรุงความเรียบเนียนของผิว และเพิ่มความสว่างของผิวได้อีกด้วย ใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีใส่ส่วนผสมที่แก้ไขปัญหาผิวได้ตรงจุดที่สุดอย่าพลาดตัวนี้นะคะ

ซื้อเลย! https://www.konvy.com

NIACINAMIDE”ไนอาซินาไมด์คืออะไร16

อย่าลืมนะคะว่าปัญหาของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันต่างคนต่างมีความเฉพาะตัว หากเป็นการใช้ทาภายนอกคงหาซื้อมาใช้เองได้โดยไม่น่าเป็นห่วงอะไร แต่สำหรับคนที่ต้องการทานในรูปแบบอาหารเสริมไนอาซินาไมด์นั้น ควรขอคำแนะนำทางการแพทย์หรือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนทานไนอาซินเพื่อให้แน่ใจว่าขนาดยาเหมาะสมหรือไม่ ยิ่งหากคุณมีโรคประจำตัวอย่าได้หาซื้อมาทานเองนะคะกันไว้เพื่อความปลอดภัยจะดีกว่าค่ะ

slothub888

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
11 Facial Cleansersคลีนเซอร์ 11 ประเภทการเลือกคลีนเซอร์แบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ? (1) กินเนยกี(Ghee) ดีกับผิวจริงเหรอ?ให้ผิวสวยเปิดรับผิวเปล่งปลั่ง นุ่มนวล และดิวอี้ ด้วยไขมันดีมันคืออะไร - ต้นกำเนิด - ประโยชน์ - วิธีทำ (1) ครีมบำรุงผิว (56) ครีมบำรุงผิว ครีมบำรุงหน้า น้ำหอม (1) ครีมบำรุงหน้า (56) น้ำหอม (10) วิธีการตะไบเล็บที่ถูกต้อง (1) วิธีแต่งคิ้วให้สวยเด้ง (1) วิธีใช้ลิปสติกเป็นบลัชออน (1) สกินแคร์ใช้นานแค่ไหนถึงจะเห็นผล? (1) เลือกน้ำหอมผู้หญิงจาก 6 กลุ่มนิสัย (1) “BVLGARI OMNIA FRAGRANCE COLLECTION” (part 2) (1) “J-Beauty(Japanese Beauty)”ความหมายของผิวสวยในประเทศญี่ปุ่นเป็นอย่างไร?ด้วยคอนเซ็ปต์ เรียบง่าย รอบคอบ สร้างสรรค์แต่ดั้งเดิม (1)