คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน? นี่คือความคิดเห็นจากหมอโรคผิวหนัง 

คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน

คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน? นี่คือความคิดเห็นจากหมอโรคผิวหนัง 

เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับการล้างมือมากกว่าพันล้านครั้งต่อวัน (จากนั้นก็เติมความชุ่มชื้นให้มือตลอดทั้งคืน) แต่เมื่อพูดถึงการล้างหน้า ยังมีเรื่องลึกลับอีกมากที่เกี่ยวข้อง

ในด้านหนึ่ง คุณต้องการกำจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนแก้ม คาง และหน้าผากในระหว่างวัน แต่คุณก็ไม่ควรล้างหน้ามากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาแบบเดียวกันได้ ผิวที่เราเห็นบนมือที่ได้รับการสครับเป็นพิเศษ

เพื่อให้ได้แผนการที่ดีที่สุดสำหรับการล้างหน้าในแต่ละวัน เราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังชั้นนำสองคน และนี่คือสิ่งที่พวกเขาพูดในบทความนี้:

ในความเป็นจริงแล้ว คุณควรล้างหน้าวันละสองครั้ง

ในความเป็นจริงแล้ว คุณควรล้างหน้าวันละสองครั้ง

ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่าเลขสองคือเลขมหัศจรรย์ คือ หนึ่งครั้งในตอนเช้า และอีกครั้งในเวลากลางคืน “แบคทีเรียสะสมบนผิวของคุณเมื่อคุณนอนหลับตอนกลางคืน ดังนั้นคุณต้องล้างออกในตอนเช้า” นพ. Debra Jalimanผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Icahn School of Medicine ที่ Mount Sinai และผู้เขียนSkin Rules กล่าว: ความลับทางการค้าจากแพทย์ผิวหนังชั้นนำแห่งนิวยอร์กกล่าว

นพ. Mona Goharaรองศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ Yale School of Medicine ยอมรับว่าการล้างหน้าในตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับผิวหน้าให้พร้อมสำหรับการดูแลผิวในตอนเช้าอีกด้วย

และแน่นอนว่า ในตอนกลางคืน คุณจะต้องล้างเครื่องสำอาง น้ำมัน สิ่งสกปรก และมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นบนใบหน้าของคุณในระหว่างการเดินทางในแต่ละวัน เพื่อให้รูขุมขนของคุณไม่อุดตัน ดร. กล่าว . จาลิมาน.

แต่หากต้องเลือกเพียงครั้งเดียวควรล้างหน้าตอนกลางคืน

หากคุณกังวลว่าผิวของคุณจะแห้ง และเป็นขุยจากการขัดถูมากเกินไป คุณสามารถหยุดพักจากการล้างหน้าในตอนเช้าได้เลย ดร. Gohara กล่าว (ให้ใช้น้ำอุ่นบนใบหน้าแทนเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ) ผิว และเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ)

แต่อย่าเลี่ยงการทำความสะอาดตอนกลางคืน “หนังกำพร้าส่วนบนจะงอกขึ้นมาใหม่ในชั่วข้ามคืน และคุณคงไม่อยากขัดขวางกระบวนการหลุดร่วงด้วยการอุดตันรูขุมขนด้วยเครื่องสำอาง สิ่งสกปรก และความมัน” ดร. Gohara อธิบาย เธอยังชี้ให้เห็นว่าการล้างหน้าตอนกลางคืนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการนอน ที่ผ่อนคลาย ซึ่งสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น การนอนหลับอย่างเหมาะสมก็จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณแข็งแรงขึ้นได้ด้วยเช่นเดียวกัน 

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

ผิวของคุณอาจแดงและระคายเคืองได้จากการล้างหน้ามากเกินไป ดังนั้นหากคุณทำความสะอาดวันละสองครั้ง อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน ค่า pH เป็นกลาง และไม่ทำให้เกิดฟองอย่างน้อย 1 รายการ “น้ำยาทำความสะอาดมีสองประเภท ทั้งแบบใช้ยาและไม่ใช้ยา” ดร. Gohara กล่าว ซึ่งแนะนำให้คุณปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับสูตรการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ต่อสู้กับสิว (ซึ่งอาจประกอบด้วยกรดซาลิไซลิก กรดไกลโคลิก หรือเบนโซอิล เปอร์ออกไซด์)

ดร. จาลิมานเป็นแฟนตัวยงของการทำให้หน้าชุ่มชื่นด้วยน้ำไมเซลล่าในตอนกลางคืนหลังจากที่คุณทำความสะอาดแล้ว “มันเป็นวิธีที่ง่ายดายในการขจัดทุกร่องรอยของการแต่งหน้า” เธอกล่าว “แม้ว่าคุณจะล้างหน้า และคิดว่าคุณทำได้ดีมาก แต่คุณใช้ไมเซลล่าวอเตอร์หลังจากนั้น และคุณจะเห็นว่ายังมีเหลืออยู่เพียงเล็กน้อย เครื่องสำอางยังคงปริออกมาอยู่นิดหน่อย เพราะฉะนั้นการล้างด้วยไมเซลล่าวอเตอร์จะทำให้สะอาดยิ่งขึ้น”

ใช้กฎ 20 วินาทีเดียวกันกับที่คุณใช้สำหรับการล้างมือ

ใช้กฎ 20 วินาทีเดียวกันกับที่คุณใช้สำหรับการล้างมือ

คุณรู้ไหมว่าเพลงที่คุณร้องเพื่อเตือนให้คุณล้างมือเป็นเวลา 20 วินาทีเต็ม? คุณจะต้องร้องเพลงอีกครั้งเมื่อคุณล้างหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับทุกจุด ดร. โกฮาร่าแนะนำ เธอแนะนำให้ใช้ผ้าเช็ดตัวที่นุ่มมากหรือใช้แค่มือของคุณเพื่อปกป้องเกราะป้องกันผิวหนัง: “อย่าใช้อะไรที่มีขนแข็งหรือหยาบเกินไปบนใบหน้าของคุณ” เธอกล่าว ดร. จาลิมานยังแนะนำให้ซื้อผ้าเช็ดตัวเด็กสักสองสามผืน และอย่าลืมทิ้งมันลงในการซักหลังการใช้งานแต่ละครั้ง

การใช้น้ำเย็นถึงน้ำอุ่น (น้ำร้อนสามารถดึงน้ำมันออกจากผิว และทำให้รู้สึกแห้งยิ่งขึ้น) เริ่มนวดผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ด้านบนของใบหน้า จากนั้นค่อยๆ นวดไปรอบๆ คาง โดยหมุนสองครั้งในขณะที่คุณร้องเพลง เพลงของคุณ ดร.โกฮาร่ากล่าว จากนั้นใช้ผ้านุ่มซับเบาๆ ให้แห้ง ระวังอย่าถูแรงเกินไป เช็ดด้วยน้ำไมเซลล่าร์ หากคุณใช้อยู่ให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ด้วย

ควรล้างหน้าอีกครั้งหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ 

มีข้อยกเว้นประการหนึ่งสำหรับกฎวันละสองครั้ง ดร. จาลิมานกล่าว: หากคุณกำลังออกกำลังกายและใบหน้าของคุณเต็มไปด้วยเหงื่อ ให้ล้างออกอีกครั้งหนึ่งด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน หรือคุณสามารถเก็บผ้าเช็ดทำความสะอาด (เช่นสำลีสำหรับทำความสะอาดเครื่องสำอาง) ไว้ในกระเป๋าออกกำลังกายเพื่อขจัดสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่คุณจะทำความสะอาดกิจวัตรก่อนนอนทั้งหมด

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
11 Facial Cleansersคลีนเซอร์ 11 ประเภทการเลือกคลีนเซอร์แบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ? (1) กินเนยกี(Ghee) ดีกับผิวจริงเหรอ?ให้ผิวสวยเปิดรับผิวเปล่งปลั่ง นุ่มนวล และดิวอี้ ด้วยไขมันดีมันคืออะไร - ต้นกำเนิด - ประโยชน์ - วิธีทำ (1) ครีมบำรุงผิว (63) ครีมบำรุงผิว ครีมบำรุงหน้า น้ำหอม (1) ครีมบำรุงหน้า (63) น้ำหอม (10) วิธีการตะไบเล็บที่ถูกต้อง (1) วิธีการเปลี่ยนผมหงอก (1) วิธีแต่งคิ้วให้สวยเด้ง (1) วิธีใช้ลิปสติกเป็นบลัชออน (1) สกินแคร์ใช้นานแค่ไหนถึงจะเห็นผล? (1) เลือกน้ำหอมผู้หญิงจาก 6 กลุ่มนิสัย (1) “BVLGARI OMNIA FRAGRANCE COLLECTION” (part 2) (1) “J-Beauty(Japanese Beauty)”ความหมายของผิวสวยในประเทศญี่ปุ่นเป็นอย่างไร?ด้วยคอนเซ็ปต์ เรียบง่าย รอบคอบ สร้างสรรค์แต่ดั้งเดิม (1)