Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

ครีมบำรุงหน้า

ในขณะที่ใครหลาย ๆ คนนั้นรักฤดูหนาวเพราะมีกิจกรรมสําหรับเทศกาลวันหยุดยาวที่แสนจะพิเศษ ได้เลือกเสื้อกันหนาวสวย ๆ ที่เก็บไว้นานนับปีมาใส่ หรือจะเป็นการดื่มช็อกโกแลตร้อนแสนอร่อย แต่มีสิ่งหนึ่งที่เราไม่ชอบที่มาพร้อมกับอากาศหนาวเลยนั่นคือที่อุณหภูมิมีผลต่อผิวของเรา ดูเหมือนว่าในชั่วข้ามคืนผิวของเราจะเปลี่ยนจากความนุ่มนวลอวบอ้วนเป็นผิวแห้งและแตกอากาศที่เย็นและแห้งอาจทําให้ผิวของคุณคันแดงและระคายเคือง ตอนนี้มาต่อสู้กับผิวแห้งในฤดูหนาวด้วยเคล็ดไม่ลับผิวสุขภาพดีในฤดูหนาวจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวกันดีกว่า

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

ก่อนอื่นมารู้กันก่อนว่าทำไมอากาศเย็นจึงมีผลกับความชุ่มชื้นบนผิว 

ความชุ่มชื้นในผิวของคุณจะถูกเก็บไว้โดยชั้นผิวหนังที่เรียกว่าชั้น corneum ผนังด้านนอกนี้กักเก็บน้ำไว้และป้องกันสารเคมี เชื้อโรค และสารก่อภูมิแพ้เปรียบเทียบได้กับผนังอิฐป้องกัน ที่ถูกยึดเข้าด้วยกันโดยโปรตีนต่าง ๆ (เช่น filaggrin) และไขมัน (เช่นเซราไมด์) โปรตีนและไขมันแต่เมื่อในฤดูหนาวเมื่อความชื้นลดลงน้ำบนผิวจะระเหยทำให้ผนังอิฐป้องกันนี้ติดไปด้วยซึ่งนําไปสู่ปัญหาผิวแห้งนั่นเอง แต่นอกจากอากาศแล้วคุณอาจจะสังเกตได้ว่ามีความรุนแรงของความแห้งกร้านเพิ่มขึ้นที่อาจมีผลมาจากปัจจัยอื่นร่วมด้วยอาจรวมถึง

  • อายุที่มากขึ้น
  • ภาวะสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง เช่น กลากหรืออาการแพ้อาหาร
  • ล้างมืออาบน้ำและว่ายน้ำเป็นประจํา
  • การสัมผัสกับสบู่และสารเคมีที่รุนแรง

จะทําให้ผิวชุ่มชื้นในฤดูหนาวได้อย่างไร?

10 อันดับแรกที่ควรทำเพื่อสุขภาพผิวที่ดีในหน้าหนาว

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

1. ให้ลงทุนกับเครื่องทําความชื้น

ในฤดูหนาวที่อากาศเย็นกว่าอากาศภายนอกมักจะกักเก็บน้ำได้น้อยลงและแห้งและเย็นกว่า”Naissan O. Wesley, MD ซึ่งเป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งตั้งอยู่ในเบเวอร์ลีฮิลส์แคลิฟอร์เนียกล่าว เครื่องทําความชื้นในบ้านหรือที่ทํางานของคุณจะคืนความชุ่มชื้นให้กับอากาศช่วยให้ผิวและร่างกายของคุณรักษาระดับความชุ่มชื้นได้ดียิ่งขึ้นใช้เครื่องทําความชื้นในบ้านทั้งหลังหรือในห้องที่คุณใช้เวลามากที่สุดโดยการตั้งเป้าที่จะรักษาระดับความชื้นภายในอาคารหรือห้องที่คุณอยู่ให้ได้ระหว่าง 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ 

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

2. รักษาอุณหภูมิของ Heater

ข้อนี้สำหรับสาว ๆ ที่มีเครื่องฮีทเตอร์คือแน่นอนว่าหลังจากที่คุณกลับจากข้างนอกคุณอาจถูกล่อลวงให้เพิ่มความร้อนทันทีที่กลับถึงบ้านเพราะว่าต้องการคลายหนาวให้เร็วที่สุดแต่หารู้ไม่ว่ายิ่งเพิ่มระดับความร้อนมากเท่าไหร่ผิวของคุณก็จะได้รับผลกระทบมากเท่านั้นเพราะความร้อนสูงสามารถทําให้อากาศในบ้านของคุณแห้งยิ่งขึ้นลองตั้งค่าที่ช่วยลดความเย็นแต่ไม่ทำร้ายผิวเช่นอยู่ในระดับ 68 ถึง 75 องศาฟาเรนไฮต์เพื่อป้องกันไม่ซ้ำเติมให้ผิวของคุณแห้งลงไปอีก

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

3. ลดอุณหภูมิของน้ำเพื่ออาบน้ำและล้างมือ

การอาบน้ำที่ร้อนอบอ้าวเป็นเวลานานอาจฟังดูเป็นความคิดที่ดีเมื่ออากาศเย็นแต่น้ำร้อนมากอาจทําให้ผิวแห้งได้ ที่จริงแล้วคุณควรอาบน้ำอุ่น 5 ถึง 10 นาที มักมีโอกาสน้อยที่จะทําให้ผิวแห้งหรือแย่ลงกว่าการอาบน้ำร้อน หรือไม่รู้ว่าความร้อนขนาดไหนถึงจะเหมาะสมเรามีหลักการง่ายๆเพื่อทำการเปรียบเทียบคือหากน้ําที่อาบทําให้ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงแสดงว่ามันร้อนเกินไปสำหรับผิวของคุณนั่นเอง คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ําร้อนมากเกินไปเมื่อล้างมือ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมือของคุณมักมีสีแดงเป็นสะเก็ดหรืออาการคัน (นี้เป็นหนึ่งสัญญาณที่เป็นไปได้ของกลากในมืออีกด้วย)

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทําความสะอาดที่อ่อนโยนและปราศจากน้ําหอม

รู้หรือเปล่าว่าสบู่ก้อนสามารถทําให้เพิ่มความแห้งกร้านบนผิวได้โดยมีการลอกน้ํามันธรรมชาติของผิวและรบกวนไมโครไบโอมของผิวให้เสียสมดุล สําหรับผู้ที่มีพื้นฐานเป็นคนผิวแห้งอยู่แล้วเราขอแนะนําให้ใช้ครีมอาบน้ําคุณอาจจะรู้สึกลื่น ๆ นิดหน่อยแต่นั่นแหละคือสิ่งจำเป็นที่ผิวของคุณต้องการหลังจากการอาบน้ำ และให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความว่า”สําหรับผิวแพ้ง่าย” หรือ “ปราศจากสีย้อม” และ “ปราศจากน้ําหอม” เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีส่วนผสมลอกผิวให้แห้งน้อยลงและให้ความชุ่มชื้นมากขึ้นเช่น กรดไฮยาลูโรนิก เซราไมด์ น้ํามัน เชียบัตเตอร์ และข้าวโอ๊ต

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

5. ปรับเปลี่ยนระบบการดูแลผิวของคุณสําหรับหน้าหนาว

หากผิวของคุณแห้งและคันเราขอแนะนําให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) และเรตินอยด์บนใบหน้าเนื่องจากอาจทําให้ปัญหาแย่ลงและอาจเป็นสัญญาณของโรคผิวหนังที่มีการระคายเคือง (ปฏิกิริยาทางผิวหนังที่เกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับสารระคายเคืองเป็นเวลานานสะสม) และเมื่อผิวหายดีแล้วคุณสามารถเริ่มกรดเรตินอยด์และกรดอัลฟา-ไฮดรอกซีใหม่ได้อย่างช้า ๆ นอกเหนือจากการข้าม AHAs และเรตินอยด์เมื่อผิวบนใบหน้าของคุณแห้งแล้ว ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์และน้ําหอมเนื่องจากจะช่วยให้ผิวคงไว้ซึ่งน้ํามันธรรมชาติบนผิว หรือในเวลากลางคืนที่หนาวเป็นพิเศษซึ่งอาจจะทำร้ายผิวระหว่างคุณนอนอาจจะต้องมองหาส่วนผสมที่เข้มข้นเป็นพิเศษเช่น น้ํามัน สควาลีน และเชียบัตเตอร์ เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ส่วนผสมเหล่านี้เป็นส่วนผสมที่กักเก็บความชุ่มชื้นโดยการสร้างชั้นหนากว่าเพื่อป้องกันผิว และเพิ่มเติมด้วยการมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีสารให้ความชุ่มชื้นเช่น กรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีน ส่วนผสมเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีและปลอดภัยสำหรับใบหน้ามันจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นแต่ยังบางเบาและไม่ทำให้คุณเป็นสิว 

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

6. ให้ความชุ่มชื้นแก่มือบ่อย ๆ โดยเฉพาะหลังล้างมือ

เมื่อจะพูดกันจริง ๆ การล้างมือเป็นสิ่งที่จำเป็นมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการระบาดของไข้หวัดและ COVID-19 ที่เป็นภัยคุกคามจากการติดต่อ แต่การล้างมืออย่างต่อเนื่องบ่อย ๆ ก็อาจจะทําให้มือแห้งและลอกจนทำให้เกิดบาดแผลได้ซึ่งจะยิ่งทำให้มือของคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากยิ่งขึ้น ดังนั้นสิ่งที่คุณควรทำคือทุกครั้งที่คุณล้างมือควรจะทาครีมทามือทุกครั้ง และควรสวมถุงมือกันน้ําเพื่อป้องกันมือในขณะที่คุณกําลังล้างจานหรือทําความสะอาดอีกด้วย และหากทำได้ในเวลาว่างหรือช่วงเวลาที่สะดวกให้ลองสวมถุงมือผ้าฝ้ายหลังจากทามอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยให้ผิวของคุณดูดซับครีมได้ดียิ่งขึ้นวิธีนี้จะสร้างให้มือของคุณนุ่มขึ้นได้เพียงชั่วข้ามคืนเลยล่ะ!

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

7. สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม ใส่สบาย และไม่ระคายเคือง

รู้หรือไม่ว่ามีเสื้อผ้าสําหรับสภาพอากาศหนาวหลายชนิดสามารถทําให้ผิวแห้งแย่ลงได้เคยสังเกตไหมว่าบางครั้งการใส่เสื้อกันหนาวทำไมถึงทำให้คันได้โดยเฉพาะที่แขนนั่นเกิดจากการระคายเคืองคุณสามารถป้องกันอาการคันและระคายเคืองนี้ได้โดยไม่สวมผ้าขนสัตว์และเสื้อผ้าหยาบกร้านสัมผัสกับผิวหนังของคุณ โดยให้คุณสวมเสื้อผ้าชั้นแรกก่อนโดยเลือกจากวัสดุที่อ่อนนุ่มและระบายอากาศได้ดี (เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าไหม) ที่เป็นมิตรกับผิวขอคุณก่อนแล้วหลังจากนั้นจึงเลือกเสื้อกันหนาวที่คุณชอบมาสวมทับอีกที มันสามารถลดการระคายเคืองได้อย่างมากเลยล่ะ

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

8. กินให้เหมาะสมและดื่มน้ําให้เพียงพอ

ข้อนี้อาจจะไม่ได้ให้ผลลัพธ์โดยตรงแต่อาจเป็นไปได้ที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเล็กน้อยจากภายในสู่ภายนอกเพราะการดื่มน้ําให้เพียงพอเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทําได้ผ่านการควบคุมอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน การศึกษาขนาดเล็กชิ้นหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ในเดือนสิงหาคม 2015 ใน Clinical, Cosmetic และ Investigational Dermatology พบว่าผู้ที่มีผิวแห้งสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นได้ด้วยการดื่มน้ำให้มากขึ้น (ในกรณีนี้ใช้น้ําสองลิตรซึ่งมากกว่าการบริโภคปกติในชีวิตประจําวัน) และอาหารของคุณอาจมีบทบาทเช่นกันโดยควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและน้ําตาล ควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมันที่จําเป็นจะทําให้ร่างกายและผิวหนังมีสุขภาพดี

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

9. เช็ดตัวให้แห้งแล้วล็อกความชื้น

เมื่อคุณอาบน้ำเสร็จแล้วสิ่งที่ควรทำคืออย่าปล่อยให้หยดน้ำติดอยู่ตามผิวแต่ควรซับผิวให้แห้งทันทีมันจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นได้มากขึ้น (หลังจากล้างมือก็เช่นเดียวกัน) การซับผิวให้แห้งและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หนาภายในไม่กี่นาทีหลังจากอาบน้ําสำคัญกับผิวมากเพื่อปิดผนึกชั้นความชื้นของน้ําเข้าสู่ผิวแทนที่จะปล่อยให้มันแห้งและระเหยไปเอง การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์กับใบหน้าและร่างกายของคุณสามารถเพิ่มเกราะป้องกันผิวของคุณซึ่งจะช่วยหยุดการสูญเสียน้ํา  การทามอยเจอร์ไรเซอร์ทันทีหลังอาบน้ําเป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่ง ครีมดีที่สุดอาจสามารถรู้สึกมันเยิ้มได้ หากคุณไม่ชอบความรู้สึกมันเยิ้มให้ใช้ครีมข้นแทน น้ํามันเช่นน้ํามันวิตามินอีสามารถช่วยรักษาเกราะป้องกันความชุ่มชื้น

ขอแนะนำมอยเจอร์ไรเซอร์สําหรับฤดูหนาวที่ดีที่สุดสําหรับทุกสภาพผิว

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

CeraVe Moisturizing Cream

เป็นแบรนด์ที่เน้นคุณภาพการดูแลที่เป็นมิตรต่อผิวมากที่สุดแบรนด์หนึ่งเลยก็ว่าได้ ปลอดภัยสําหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายและบอบบางซึ่งถูกพัฒนาโดยแพทย์ผิวหนัง ครีมให้ความชุ่มชื้นที่อ่อนโยนของ CeraVe เป็นหนึ่งในมอยส์เจอไรเซอร์สําหรับฤดูหนาวที่ดีที่สุดที่เหมาะสําหรับผิวแห้งตลอดทั้งปี สูตรปราศจากน้ําหอมและพาราเบนอัดแน่นไปด้วยกรดไฮยาลูโรนิกและเซราไมด์ที่จําเป็นสามชนิดเพื่อช่วยปกป้องและฟื้นฟูเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวและให้ความชุ่มชื้นตลอด 24 ชั่วโมง

สนใจผลิตภัณฑ์คลิกเลย!https://www.googleadservices.com

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

Tatcha Ageless Enriching Renewal Cream

ครีมตัวเด่นตัวดังที่อยู่ประจำร้าน Sephora มันได้รับแรงบันดาลใจจากพิธีกรรมความงามแบบดั้งเดิมของชาวญี่ปุ่น มันเป็นครีมฟื้นฟูที่มีคุณค่าจากสารสกัดที่โดดเด่นของ Tatcha โดยมีการผสมผสานเฉพาะตัวกับ Hadasei-3 ซึ่งเป็นสารสกัดจากรําข้าว สาหร่ายสีแดง และชาเขียว เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว สารสกัดจากดอกโบตั๋นและดอกพุดช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและสนับสนุนและปกป้องเกราะป้องกันผิวจากอนุมูลอิสระและลดการปรากฏของริ้ว (ดาราดังอย่างเมแกน มาร์เคิล, เคซีย์ มัสเกรฟส์และคิม คาร์ดาเชียน ก็เคยใช้แบรนด์นี้นะคะ)

สนใจผลิตภัณฑ์คลิกเลย!

https://www.googleadservices.com

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer

แบรนด์นี้มากับความโดดเด่นเรื่องวีแก้นและปราศจากความโหดร้าย ครีมของ Drunk Elephant นี้ได้ใช้เปปไทด์เก้าชนิดและเซลล์ต้นกําเนิด Pygmy Waterlily และสารสกัดจากถั่วเหลืองเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและให้ความรู้สึกผ่อนคลายอวบอิ่มและเต่งตึงเป็นมิตรกับผิวและสิ่งแวดล้อมสาว ๆ ที่ใส่ใจรายละเอียดเหล่านี้ไม่ควรพลาด

สนใจผลิตภัณฑ์คลิกเลย! https://www.googleadservices.com

Healthy Skin in the Winterเคล็ดไม่ลับมีผิวสุขภาพดีในฤดูหนาว9 ข้อที่ควรทำและ 4 ผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ

Charlotte Tilbury Magic Cream

หากใครกำลังมองหามอยส์เจอไรเซอร์รองพื้นสำหรับก่อนเมคอัพที่ดีที่สุดอย่าได้พลาดเมจิกครีมของ Charlotte Tilbury เด็ดขาด นี้เป็นครีมที่เหล่าคนดังเลือกใช้หลังเวทีและก่อนไปพรมแดงซึ่งเป็นที่ชื่นชอบในหมู่ช่างแต่งหน้าและดาราดังมากมายมันจะช่วยเตรียมผิวในขณะที่ปรับริ้วรอยให้เรียบเนียนก่อนลงรองพื้น มันมีกรดไฮยาลูโรนิกวิตามิน C และ และเปปไทด์ที่ซับซ้อนสําหรับความชุ่มชื้นสดใสและอ่อนนุ่มปรับสภาพผิวเพียงไม่กี่นาทีเพื่อความสมบูรณ์แบบของเนื้อสัมผัส

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
11 Facial Cleansersคลีนเซอร์ 11 ประเภทการเลือกคลีนเซอร์แบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ? (1) กินเนยกี(Ghee) ดีกับผิวจริงเหรอ?ให้ผิวสวยเปิดรับผิวเปล่งปลั่ง นุ่มนวล และดิวอี้ ด้วยไขมันดีมันคืออะไร - ต้นกำเนิด - ประโยชน์ - วิธีทำ (1) ครีมบำรุงผิว (56) ครีมบำรุงผิว ครีมบำรุงหน้า น้ำหอม (1) ครีมบำรุงหน้า (56) น้ำหอม (10) วิธีการตะไบเล็บที่ถูกต้อง (1) วิธีแต่งคิ้วให้สวยเด้ง (1) วิธีใช้ลิปสติกเป็นบลัชออน (1) สกินแคร์ใช้นานแค่ไหนถึงจะเห็นผล? (1) เลือกน้ำหอมผู้หญิงจาก 6 กลุ่มนิสัย (1) “BVLGARI OMNIA FRAGRANCE COLLECTION” (part 2) (1) “J-Beauty(Japanese Beauty)”ความหมายของผิวสวยในประเทศญี่ปุ่นเป็นอย่างไร?ด้วยคอนเซ็ปต์ เรียบง่าย รอบคอบ สร้างสรรค์แต่ดั้งเดิม (1)