ถ้าจะพูดถึงการดูแลผิวของมนุษย์เรานั้นมีมานานหลายพันปีมาแล้ว ไม่ใช่ว่าคนสมัยโบราณไม่รักสวยรักงามนะเพราะมีตำรามากมายที่มีบันทึกเกี่ยวกับโรคผิวหนังและการรักษาในสมัยต่าง ๆ เอาไว้ในหลาย ๆ อารยธรรม แน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไปสภาพสังคม สิ่งแวดล้อม วัฒนธรรมที่ผสมผสาน หรือแม้กระทั่งสภาพอากาศที่ค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปทำให้เกิดวิวัฒนาการด้านต่าง ๆ นั่นรวมถึงเรื่องของ “การดูแลผิว” เราได้ไขปริศนาต่าง ๆ มากมายเกี่ยวกับส่วนผสมและวิธีการส่งเสริมสุขภาพผิวอย่างหลากหลาย แต่เมื่อโลกได้ค่อย ๆ ก้าวไปข้างหน้าแต่ยังมีความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการดูแลผิวที่อาจทำร้ายผิวได้ ซึ่งส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นเมื่อหลายปีก่อนโดยผู้ที่มีความรู้ทางวิทยาศาสตร์แบบจํากัด ความเชื่อเหล่านี้เราอาจทำโดยเป็นความรู้สึกที่เราคิดว่ามันปลอดภัยกับผิวแต่อันที่จริงแล้วควรทำความเข้าใจเงื่อนไขบางอย่าง ข้างล่างนี้จะอธิบายว่าทำไมคุณจึงควรหลีกเลี่ยงความเชื่อเหล่านั้น เลื่อนลงมาอ่านและทำความเข้าใจไปพร้อมกันเลยค่ะ
เชื่อว่า : Brightening Lightening และ Whitening ใช้แทนกันได้
ความจริง : จุดประสงค์ในการใช้ของแต่ละชนิดแตกต่างกัน
คนส่วนใหญ่มักใช้คำว่า “อยากมีผิวขาว” แต่การที่จะทำให้ผิวขาวขึ้นมักเป็นกระบวนการที่อาจจะต้องใช้ความรุนแรงกับผิวมากเป็นพิเศษซึ่งมันไม่ค่อยดีกับผิวสักเท่าไหร่ ซึ่งหลาย ๆ คนมักจะเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์กลุ่ม Brightening Lightening และ Whitening สามารถใช้แทนกันได้แต่ทั้งสามกระบวนการอาจมีความคล้ายคลึงกันและมีบางแง่มุมที่ทับซ้อนกัน
Brightening คือ ทำให้ผิวกระจ่างใสโดย “คืนความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติของผิวคุณ” โดยการกําจัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำและตายแล้วออกจากพื้นผิวการใช้ Brightening เป็นส่วนสําคัญของกิจวัตรในการดูแลผิวประจําวันของคนส่วนใหญ่เนื่องจากไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูสีผิวตามธรรมชาติของคุณ ช่วยกําจัดเซลล์ผิวหมองคล้ําเก่าให้เผยผิวกระจ่างใสเปล่งปลั่งดูสดชื่นแต่ยังสามารถช่วยทําความสะอาดไม่ให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรกต่าง ๆ นอกจากนี้สารให้ความกระจ่างใสแล้วส่วนใหญ่ยังมีส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยเช่นเรตินอล
Lightening คือ นี้คือกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสําหรับผู้ที่มีรอยดําและจุดด่างดําบนใบหน้า มีเป้าหมายเพื่อลดการสะสมของจุดด่างดำ ความไม่สม่ำเสมอ สิว และจุดด่างดําที่ไม่พึงประสงค์เพื่อให้จางหายไปโดยไม่ใช่การฟอกสีผิว เป็นการกําจัดจุดด่างดําโดยการลดเมลานินในผิวในความเป็นจริงแล้วมันสามารถป้องกันรอยดําในอนาคตได้เนื่องจากการป้องกันได้ง่ายกว่าการแก้ไขนั่นเองค่ะ ส่วนผสมทั่วไปก็จะเป็น อาร์บูติน เรตินอล และวิตามินซี
Whitening คือ การฟอกสีผิวเป็นการรักษาที่สารเคมีจะให้โทนสีผิวที่สว่างขึ้น ด้วยการใช้สารเคมีอันตรายหลายชนิดและบางครั้งอาจทำให้คุณเจ็บแสบที่ผิวแต่มันก็สามารถทำให้สีผิวของคุณอ่อนลงกว่าโทนสีผิวตามธรรมชาติได้หลายระดับเลยล่ะ การทําให้ผิวของคุณขาวขึ้นจากไม่ว่าจะผ่านสารเคมีหรือด้วยครีมอาจเป็นอันตรายมาก และหากคุณไม่รู้ที่มาที่ไปของสารเหล่านี้มันอาจจะมีการผสมปรอทเพื่อผลข้างเคียงที่น่าทึ่ง
เชื่อว่า : ล้างหน้าด้วยน้ำร้อนขจัดความมัน
ความจริง : ใช้น้ำอุ่น หรือเย็น ที่ทำให้ผิวสงบที่สุด
การอาบน้ำร้อนสามารถให้ความรู้สึกดีเหมือนสวรรค์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผิวของคุณจะถูกปฏิบัติเหมือนนางฟ้า เพราะการล้างด้วยน้ำร้อนนั้นไม่ดีต่อผิวของคุณ มันลอกน้ำมันธรรมชาติซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะผิวของคุณออก สิ่งนี้อาจทําให้ผิวของคุณแห้งซึ่งอาจทําให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่อื่น ๆ เมื่อผิวแห้งเท่ากับว่าผิวจะเริ่มกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้และพยายามจะแก้ไขด้วยการส่งน้ำมันออกมามากขึ้น ดังนั้นเราแนะนำให้คุณล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นแทนเพื่อช่วยลดโอกาสในการระคายเคือง
โอเคเราเข้าใจแล้วน้ำร้อนไม่ดีต่อผิวของคุณ แล้วน้ำเย็นล่ะ? น้ำเย็นดีต่อผิวของคุณหรือไม่? เราขอบอกว่าใช่! เราได้แนะนําให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นแต่น้ำเย็นก็มีประโยชน์เช่นกันน้ำเย็นจะกระชับผิวมันจะทําให้คุณดูสดชื่นและช่วยให้ผิวที่ปวดแสบปวดร้อนผ่อนคลายและสงบมาก
เชื่อว่า : ทาครีมกันแดดเฉพาะอยู่กลางแจ้ง
ความจริง : UVA สามารถทะลุกระจกได้
ในขณะที่เป็นที่เข้าใจกันว่าการระวังภัยของแสงอาทิตย์คือการหลีกเลี่ยงที่จะไปภายนอกมีไม่กี่คนที่นึกขึ้นได้แสงยูวีตัวร้ายนี้ก็ซ่อนอยู่ในบ้านเราด้วยเช่นกัน รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์สามารถเจาะหน้าต่างเพื่อเข้าถึงผิวหนังซึ่งมันจะเร่งริ้วรอยผิวให้แก่เร็วขึ้นได้หลายปีเลยนะ
ซึ่งรังสีตัวร้ายที่สามารถฝ่ากระจกผ่านเข้าไปในที่ร่มได้คือ รังสีอัลตราไวโอเลต A หรือที่รู้จักกันในชื่อ “UVA” นั่นเองเป็นตัวการหลัก เพราะ UVB จะถูกบล็อกด้วยแก้วหรือฟิล์มอย่างมีประสิทธิภาพ (อย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์ของรังสี UVA สามารถผ่านหน้าต่างได้)
นักวิจัยพบว่าริ้วรอยของใต้ตาและรอบดวงตาแย่ลงใบหน้าเนื้อผิวก็หยาบกร้านมากขึ้นเมื่อสัมผัสกับรังสี UVA มากขึ้น ดร. ฮัมเบิร์ต กล่าวกับ Sun & Skin News ว่า “การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการได้รับรังสียูวีเอเรื้อรังช่วยเร่งริ้วรอยของผิวห้าถึงเจ็ดปี” ดังนั้นจึงชี้ให้เห็นว่าการป้องกันการได้รับรังสียูวีเอในที่ร่มโดยไม่เจตนาควรปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดทุกวัน และส่วนผสมที่ผ่านการคัดกรอง UVA ต่อไปนี้ ได้แก่ avobenzone, ecamsule, oxybenzone, ไทเทเนียมไดออกไซด์ และสังกะสีออกไซด์ และกระจกติดบ้านหรืออฟฟิศของคุณควรมีฟิล์มป้องกันรังสียูวีพิเศษด้วยนะ
เชื่อว่า : ครีมกันแดดไม่จำเป็นสำหรับคนที่มีผิวคล้ำหรือทำผิวแทน
ความจริง : ครีมกันแดดจำเป็นสำหรับทุกคน
จริงหรือไม่ที่คนที่มีผิวคล้ำไม่เสี่ยงต่อการถูกแดดเผาหรือมะเร็งผิวหนัง? นี่เป็นความเข้าใจผิด! ที่พบบ่อยมาก และตอนนี้แพทย์ผิวหนังกําลังทํางานอย่างหนักเพื่อลบความเชื่อนี้ออก แม้ว่าผิวคล้ำจะให้การป้องกันความเสียหายจากแสงแดดมากกว่าผิวที่อ่อนนุ่ม แต่ก็ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันต่อความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดได้
คนผิวคล้ำ รวมถึง แอฟริกัน ชาวสเปน ชาวเอเชีย และชาวอเมริกันพื้นเมือง ได้ผลิตสารเคมีที่เรียกว่าเมลานินมากขึ้นตามธรรมชาติซึ่งให้สีผิวและดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ในความเป็นจริงคนผิวดําผิวคล้ำมีผิวที่สามารถปกป้องตัวเองได้สูงถึง SPF 13 และกรองรังสียูวีได้มากเป็นสองเท่าของคนผิวขาว (ค่า SPF เป็นการจัดอันดับที่คํานวนจากความทนทานของคนผิวขาวที่ไม่มีการป้องกันจนเกิด Sunburn ตัวอย่างเช่น SPF 15 ช่วยให้บุคคลสามารถคูณเวลาในการเกิด Sunburn ไปอีก 15 เท่า)
แม้ว่าผิวคล้ำจะป้องกันรังสีที่เป็นอันตรายจากแสงแดดได้มากกว่าผิวสีอ่อนกว่า แต่คนทุกสภาพผิวสามารถเผาไหม้ได้หากไม่ทาครีมกันแดด การเผาไหม้อาจมองเห็นไม่ชัดเจนในคนผิวคล้ำ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เป็นอันตราย!
เชื่อว่า : คนที่มีผิวมันไม่ต้องการความชุ่มชื้น
ความจริง : คนผิวมันสามารถมีผิวที่ขาดน้ำได้
เมื่อคุณมีผิวมันคุณอาจคิดว่าการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณควรทําเพราะผู้คนมักจะเข้าใจผิดว่าน้ำมันบนผิวเป็นสิ่งเดียวที่มอบความชุ่มชื้นให้กับผิวแต่ที่จริงแล้วความมันกับความชุ่มชื้นบนผิวคือคนละเรื่องกัน น้ำมันบนผิวเป็นสารเดียวกับขี้ผึ้งที่เรียกว่า “ไขมัน” ที่หลั่งออกมาจากต่อมไขมันเพื่อช่วยในการขับและดูดเก็บสิ่งสกปรกรอเวลาให้เราทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว
คุณต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแม้ว่าผิวของคุณจะมีลักษณะมันหรือเป็นสิว โปรดจําไว้ว่าผิวมันไม่ได้หมายความว่ามีความชุ่มชื้นเพียงพอต่อความต้องการของผิว มีพฤติกรรมและสิ่งเร้าต่าง ๆ มากมายที่ทำให้คนที่ผิวมันมีผิวที่ขาดน้ำ เช่น อากาศที่หนาวเย็น การอาบน้ำร้อน และยาบางชนิดที่รุนแรง สามารถส่งผลกระทบต่อความสมบูรณ์ของผิวซึ่งนําไปสู่การสูญเสียความชุ่มชื้นและความแห้งกร้านอย่างรวดเร็ว
สำหรับคนที่มีผิวมันแล้วเหมาะอย่างยิ่งที่จะมองหาสกินแคร์ที่มีสูตรเจลเพราะมันจะรู้สึกเบาและสดชื่นมากช่วยเติมเต็มความสมดุลของความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวของคุณ มีน้ำหนักเบา ซึมซาบเร็ว และไม่ทิ้งคราบมันเยิ้มไว้บนผิว คนผิวมันอย่าลืมนะคะว่าผิวที่ชุ่มชื้นเป็นผิวที่มีสุขภาพดี หากไม่มีความชุ่มชื้นเพียงพอลักษณะของผิวและการป้องกันของผิวอาจทำงานได้ไม่เต็มที่ การขาดความชุ่มชื้นเป็นเวลานานผิวของคุณมีความเสี่ยงมากขึ้นต่อการอักเสบ การติดเชื้อ และริ้วรอยก่อนวัย
เชื่อว่า : รูขุมขนสามารถหดเรียบเนียนได้
ความจริง : ไม่กลับไปเรียบ 100% เหมือนเดิม
ความจริงที่อาจจะฟังดูโหดร้ายแต่มันคือความจริง รูขุมขนที่กว้างสามารถเปรียบได้กับรอยแผลเป็นที่มีขนาดเล็กที่สามารถหดกระชับขึ้นได้จริงแต่จะให้หายไปเหมือนกับผิวตอนเด็ก ๆ คงจะทำไม่ได้มากสุดแค่ใกล้เคียง “ผิวเรียบเนียนขึ้นไม่ได้แปลว่ามันเรียบจนไร้ที่ติ”
ส่วนใหญ่แล้วรูขุมขนที่กว้างมักจะต้องรักษาด้วยการใช้เครื่องมือและเทคนิคทางการแพทย์เพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน ส่วนสกินแคร์ที่บอกว่าช่วยกระชับรูขุมขนนั้นอาจช่วยได้เพียงผิวชั้นนอกให้ดีขึ้นได้เพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ดังนั้นอย่าเครียดเกินไปเมื่อมองเห็นรูขุมขนผ่านกระจกทุกเช้า-เย็น
สิ่งที่ควรให้ความสำคัญควบคู่ไปกับการกระชับรูขุมขนคือไม่ควรสร้างปัญหาให้กับผิวเพิ่มเพราะจะทำให้รูขุมขนที่ใหญ่อยู่แล้วมีขนาดที่ขยายใหญ่ขึ้นไปอีก เพื่อไม่ให้ปัญหาผิวนี้ลุกลามใหญ่ขึ้นคุณควรทําความสะอาดผิวหน้าวันละ 2 ครั้งเพื่อลดการอุดตันและความมันที่มากเกินไป โดยการใช้น้ำอุ่น ล้างหน้าเบาอย่าลืมให้คลีนซิ่งที่อ่อนโยนด้วยหละ
เชื่อว่า : วิตามินดีมาจากดวงอาทิตย์เท่านั้น
ความจริง : ในอาหารก็มีวิตามินดีมากเช่นกัน
ดวงอาทิตย์ขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่งวิตามินดีที่ดีที่สุดเพราะเมื่อผิวของคุณโดนแสงแดดจะทำให้วิตามินดีจากคอเลสเตอรอล (รังสีอัลตราไวโอเลตบี UVB ของดวงอาทิตย์มากระทบคอเลสเตอรอลในเซลล์ผิวหนัง ทำให้เกิดพลังงานสำหรับการสังเคราะห์วิตามินดี)
แต่หากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบความร้อนหรือไม่มีเวลาที่จะต้องอาบแดดช่วงเช้าตรู่หรือช่วงพลบค่ำแสงแดดจึงไม่ใช่ทางเลือกหลัก ดังนั้นการเติมวิตามินดีเข้าสู่ร่างกายจึงได้มาจากการทานอาหารแทน เช่น น้ำมันตับปลา ปลาแซลมอน ปลาทูน่ากระป๋อง ตับวัว ไข่แดง และปลาซาร์ดีน
อีกหนึ่งเหตุผลที่ว่าทำไมไม่ควรรับวิตามินดีจากแสงแดด คือ ยังสียูวีบีที่อาจจะทำร้ายผิวได้หากคุณอยู่ท่ามกลางแสงแดดที่ร้อนเกินไป ไม่ป้องกัน หรือตากแดดผิดเวลา การได้รับแสงแดดที่ไม่เหมาะนั้นจะเพิ่มความเสี่ยงกับมะเร็งผิวหนังและปัญหาผิวอื่น ๆ สิ่งที่ควรทำหากต้องการแสงแดดคือ ใช้เวลาเพียง 10 ถึง 15 นาที เท่านั้นโดยการทาครีมกันแดดค่า SPF30 ขึ้นไป และในช่วงเวลาก่อน 10.00 น. หรือหลัง 17.00 น.
เชื่อว่า : บีบหนองออกจากสิวหายไวกว่า
ความจริง : ควรปล่อยให้แห้งไปเองเพื่อลดการเกิดรอยแผลเป็น
แบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวมีชื่อว่า Propionibacterium ซึ่งมักอาศัยอยู่บนผิวตามธรรมชาติอยู่แล้ว และเมื่อต่อมไขมันทำงานมากผิดปกติอาจทำให้ระบบบนผิวหน้าเกิดการทำงานที่ผิดปกติจนไปอุดตันรูขุมขนจนเกิดสิวอักเสบซึ่งจะขนาดที่ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ถึงขั้นอาจทําให้เกิดการติดเชื้อได้เนื่องจากแบคทีเรียสามารถเข้าสู่แผลหรือสามารถสร้างหนองภายในผิวหนังได้ ซึ่งสิวประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะทําให้เกิดแผลเป็นได้
การบีบสามารถผลักแบคทีเรียและหนองลึกเข้าไปในผิวหนังซึ่งอาจทําให้เกิดอาการบวม อักเสบและแดงมากยิ่งขึ้น การบีบยังสามารถทำให้ผิวเกิดสะเก็ดและอาจทําให้คุณมีหลุมหรือรอยแผลเป็นถาวร เรารู้ว่าหัวสิวที่ผุดออกมานั้นมันดึงดูดให้คุณใช้มือสัมผัสหรืออยากบีบอยู่บ่อยครั้ง แต่ความอดทนคือกุญแจสําคัญ สิวของคุณจะหายไปเองและโดยอย่าไปยุ่งกับมัน
การบีบสิวถือเป็นหนึ่งที่มีของปัญหาผิวอีกหลายประการทั่ง รอยแดง รอยดำ รอบแผลเป็น ที่เลวร้ายกว่านั้นคือหากคุณบีบสิวโดยไม่ระมัดระวังเรื่องความสะอาดให้ดีเพราะหากคุณบีบสิวแล้วทำน้ำหนองลามไปยังบริเวณรอบ ๆ มันจะยิ่งทำให้เกิดสิวใหม่ ๆ ลุกลามไปทั่วบริเวณ
เชื่อว่า : สกินแคร์แพงผลลัพธ์ดีเสมอ
ความจริง : สกินแคร์แบรนด์ระดับกลาง ๆ มักจะคุ้มค่าและได้ผลลัพธ์ที่ดี
คุณอาจเคยได้ยินมากมายเกี่ยวกับสกินแคร์ราคาแพงซึ่งเหล่าแฟนคลับของแบรนด์หรูต่าง ๆ ก็บอกว่าสกินแคร์สุดหรูเหล่านี้มีราคาแพงด้วยเหตุผลจากส่วนผสมที่หายาก มีความเข้มข้นหรืออะไรก็แล้วแต่ แต่ความจริงแล้วราคาที่บวกเพิ่มเข้ามาเพื่อการโฆษณานั้นก็ไม่เบาเลยทีเดียว
ราคาที่เพิ่มขึ้นจากการตลาดและบรรจุภัณฑ์ เพราะแบรนด์ใหญ่ ๆ มัก 1.เลือกใช้พรีเซ็นเตอร์ดังระดับโลกเพื่อให้คนทั่วโลกรู้จัก 2.เมื่อนำเข้าไปขายในประเทศนั้น ๆ ก็จะต้องมีพรีเซ็นเตอร์ดัง ๆ ประจำประเทศนั้นด้วย 3.การลงโฆษณาในแพลตฟอร์มต่าง ๆ 4.บรรจุภัณฑ์ที่หรูหราเงางาม (บางทีมีอุปกรณ์เสริมเพื่อให้ดูหรูหราจนเกินความจำเป็น) เหตุผลเหล่านี้ได้เพิ่มต้นทุนในการขายสินค้าเหล่านี้มากว่าความเป็นจริงถึงกว่า 50% ราคาที่ออกมาจึงเป็นราคาที่น่าตกใจไม่น้อยสำหรับการดูแลผิว
Dr. Charlotte Birnbaum แห่ง Spring Street Dermatology กล่าวว่า “ผลิตภัณฑ์ที่แพงที่สุดจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดแม้ว่าจะมีส่วนผสมที่ “หายากกว่า” ก็ตามแต่ทั้งหมดนี้ก็ขึ้นอยู่กับความชอบและสภาพผิวส่วนบุคคล หากไลฟ์สไตล์ของคุณชอบความหรูหราและไหวในราคาสูงก็ไม่ได้ผิดอะไร แต่หากคุณมีงบที่จำกัดในการดูแลผิวควรมองหาสกินแคร์แบรนด์ที่อยู่ในร้านขายยามากกว่าเพราะแบรนด์เหล่านี้ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ปัญหาผิวได้เจาะจงและคุ้มกับเงินที่จะต้องจ่ายอีกด้วย
เราเชื่อว่ายังมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการดูแลผิวอีกมากมายในอดีตที่ต้องการแก้ไขให้ไปในทิศทางที่ถูกต้องมากยิ่งขึ้น เวลาที่ค่อย ๆ เปลี่ยนไปเราจะยังคงได้รับความรู้ใหม่ ๆ เสมอจากเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงตามโลก อย่าลืมนะค่ะบางความเชื่อเก่า ๆ ทำให้เรารู้สึกกับมันเหมือนเป็นจิตใต้สำนึกนั้นอาจจะไม่ถูกตามหลักและอาจส่งผลร้ายกับผิวของคุณได้ แต่หลายคนยังคงปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ล้าสมัยและเชื่อข้อมูลเท็จเกี่ยวกับการดูแลผิวซึ่งเป็นเหตุผลว่าทําไมจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกข้อเท็จจริงการดูแลผิวออกจากความเชื่อ “สิ่งที่สําคัญที่สุดที่ต้องจําไว้คือเราทุกคนมีผิวที่แตกต่างกันคุณจะต้องค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและพยายามอย่าจมอยู่กับเทรนด์ในการดูแลผิวหรือสิ่งที่เพื่อนแนะนำ”