Everything About Hair Loss“ผมร่วง ผมบาง”ทุกอย่างที่ควรรู้

ผมร่วงเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยแม้ว่าจะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่หากสัมผัสกับสิ่งเร้ารุนแรงทุกคนก็สามารถผมร่วงได้รวมถึงเด็กด้วย โดยปกติแล้วการสูญเสียเส้นผมระหว่าง 50 ถึง 100 เส้นต่อวันนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติตามที่ American Academy of Dermatology (AAD) กล่าวและด้วยเส้นผมประมาณ 100,000 เส้นบนศีรษะของคุณ การสูญเสียเพียงเล็กน้อยนั้นไม่สามารถสังเกตเห็นได้โดยปกติแล้วผมใหม่จะขึ้นมาแทนที่ผมที่หายไปแต่หากใครที่เจอภาวะไม่ปกติก็จะเจอปัญหานี้สะสมถาวรได้อาจเป็นผลมาจากกรรมพันธุ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สภาวะทางการแพทย์ หรือความชราตามปกติ ใครๆ ก็ผมร่วงได้ แต่มักพบในผู้ชายมากกว่า ผมร่วงอาจค่อย ๆ เกิดขึ้นในช่วงหลายปีหรือเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน อาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือถาวรทั้งนี้ขึ้นอยู่กับต้นตอสาเหตุที่แท้จริง และบางคนชอบที่จะปล่อยให้ผมร่วงโดยไม่รักษาเพราะมันง่ายกว่าที่จะทำเช่น การเลือกทรงผม สเปรย์สี สวมหมวกหรือผ้าพันคอ แต่จริง ๆ แล้วมีอีกหลายวิธีเพื่อเร่งการเจริญเติบโตหรือเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผม 

สัญญาณและอาการของผมร่วงอาจรวมถึง

ประวัติคนในครอบครัว (กรรมพันธุ์) สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผมร่วงผมบนศีรษะจะค่อย ๆ บางลงส่วนใหญ่แล้วจะเกิดขึ้นกับผู้คนเมื่ออายุมากขึ้นเป็นอาการผมร่วงที่พบได้บ่อยที่สุดซึ่งส่งผลส่วนใหญ่ในผู้ชายบนบริเวณไรผมหน้าผากจะค่อย ๆ ร่นขึ้นทำให้หน้าผากของคุณกว้างขึ้นเรื่อย ๆ ส่วนในผู้หญิงมักจะได้รับจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเนื่องจากการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร วัยหมดประจำเดือน และปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และมักจะเกิดขึ้นกับบริเวณกลางศีรษะผมร่วงประเภทนี้มักทำให้เส้นผมโดยรวมบางลงแต่จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว ขนร่วงทั้งตัวที่เกิดจากการรักษาทางการแพทย์บางอย่าง เช่น เคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็ง ขนที่มักจะขึ้นเป็นหย่อม ๆ ที่กระจายไปทั่วหนังศีรษะ นี่คือสัญญาณของกลากอีกด้วย

ส่วนผมร่วงเป็นหย่อมมันเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ผมร่วงเป็นหย่อมเป็นการติดเชื้อที่หนังศีรษะ เช่น กลากเกลื้อน และโรคดึงผมที่เรียกว่า trichotillomania อย่ามองข้ามยาและอาหารเสริมผมร่วงที่คุณเจออาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยาที่ใช้รักษาโรคมะเร็ง โรคข้ออักเสบ โรคซึมเศร้า ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ โรคเกาต์ และความดันโลหิตสูง

การรักษาด้วยการฉายรังสีที่ศีรษะขนอาจไม่กลับมาเหมือนเดิม

รวมถึงเหตุการณ์ที่สร้างความเครียดมากจนกระทบทั้งร่างกายและจิตใจจนทำให้หลายคนมีอาการผมบางหลายเดือนหลังจากเกิดอาการช็อกทางร่างกายหรือจิตใจ ผมร่วงประเภทนี้เกิดขึ้นชั่วคราว

ผมร่วงที่เกี่ยวกับทรงผมและทรีทเม้นท์ การจัดแต่งทรงผมมากเกินไปหรือทรงผมที่ดึงผมให้ตึง เช่น ผมเปียหรือหางม้า อาจทำให้ผมร่วงประเภทหนึ่งที่เรียกว่าผมร่วงแบบฉุดรั้ง (traction alopecia) ทรีทเม้นต์ผมด้วยน้ำมันร้อนและผลิตภัณฑ์ถาวรอาจทำให้ผมร่วงได้ หากเกิดแผลเป็น ผมร่วงอาจถาวรได้

ปัจจัยอีกหลายอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการผมร่วงได้แก่ :

• ประวัติครอบครัวหัวล้านจากทางฝั่งแม่หรือพ่อ
• อายุ
• การลดน้ำหนัก
• ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคเบาหวานและโรคลูปัส
• ความเครียด
• โภชนาการไม่ดี

การป้องกัน

สำหรับผมบางที่เกิดจากพันธุกรรมผมร่วงประเภทนี้ไม่สามารถป้องกันได้ แต่คุณสามารถชะลอและไม่เป็นการเร่งการทำลายเส้นผมให้เสียหายไปมากกว่าเดิม โดยคุณสามารถอ่อนโยนกับเส้นผมของคุณ หลีกเลี่ยงการใช้ที่หนีบผมไม่ดึงเมื่อแปรงและหวีโดยเฉพาะเมื่อผมเปียก ให้เลือกหวีซี่ห่างจะช่วยป้องกันการดึงผมได้ดีรวมถึงลดความตึงเมื่อต้องใช้หนังยาง ปิ่นปักผม และเปียรวมถึงการได้รับการบำรุงด้วยตัวเองได้ง่าย ๆ ตามด้านล่างนี้ค่ะ

Aloe Vera

ว่านหางจระเข้

แน่นอนว่ามันมีประโยชน์ต่อปัญหาผิวมากมาย เช่น แผล สิว และแผลไหม้แต่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบต่อเส้นผมประโยชน์ของมันมีความหลากหลาย มันสามารถเสริมสร้างเส้นผมโดยว่านหางจระเข้มีสารออกฤทธิ์และแร่ธาตุมากมายที่สามารถช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรง มีกรดไขมันและกรดอะมิโน และอุดมไปด้วยวิตามิน A, B12, C และ E สิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้รูขุมขน แข็งแรง รวมถึงควบคุมผมมันเยิ้มด้วยเอนไซม์ที่สลายไขมันได้อีกด้วย

Coconut Oil

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวเป็นภูมิปัญญาในหลาย ๆ วัฒนธรรมซึ่งยุคปัจจุบันเราได้รู้แล้วว่าคุณค่าของมันมีมากมายสามารถใช้ได้ทั่วร่างกายหรือแม้แต่การบริโภค และแน่นอนว่ามันดีต่อเส้นผมโดยการช่วยปรับสภาพผมให้นุ่มสลวยมันจะช่วยลดการสูญเสียโปรตีนในเส้นผม และเนื่องจากน้ำมันนี้อุดมไปด้วยกรดลอริกมันจึงซึมเข้าสู่แกนผมได้ง่าย จึงเหมาะที่จะใช้เป็นครีมนวดประจำวัน น้ำมันมะพร้าวเป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยให้ผมยาวขึ้น หนาขึ้น และเร็วขึ้น วิตามินและกรดไขมันที่จำเป็นตามธรรมชาติในน้ำมันมะพร้าวช่วยบำรุงหนังศีรษะและช่วยขจัดความมันที่สะสมจากรูขุมขนเป็นตัวช่วยที่ปราศจากสารพิษและปลอดภัยเป็นอย่างมาก

Ginseng

โสม

โสมเป็นยาสมุนไพรโบราณที่ได้รับการบันทึกไว้ใน The Herbal Classic of the Divine Ploughman ซึ่งเป็น Materia Medica ที่เก่าแก่ที่สุด ซึ่งเขียนไว้เมื่อประมาณ 2,000 ปีก่อน วิทยาศาสตร์ร่วมสมัยได้เปิดเผยว่าโสมมีส่วนประกอบของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่หลากหลายมีศักยภาพในการเจริญเติบโตของเส้นขนของโสม มีการทำงานโดยการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยการเพิ่มจำนวนของตุ่มผิวหนังและป้องกันผมร่วงทั้งการป้องกันความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากรังสีและผลการต่อต้านริ้วรอยของมันจะช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรงจึงสามารถเป็นพื้นฐานของรากผมที่ดี

Lemon

เลมอน

มะนาวเป็นผู้ช่วยชีวิตตามธรรมชาติของเส้นผมซึ่งช่วยปลุกความมีชีวิตชีวาสามารถช่วยให้คุณมีผมในฝันได้ ขุมพลังของเลมอนคือวิตามินซีมันจะช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะ ปรับปรุงรูขุมขน และส่งเสริมสุขภาพผมโดยรวมส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมสามารถช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนผลที่ตามมาคือการเจริญเติบโตของเส้นผมนอกจากนี้กรดที่เป็นธรรมชาติของมะนาวจะคลายรูขุมขนลดการอุดตันและกระตุ้นให้รูขุมขนทำงานได้อย่างเป็นปกติ

Ginger

ขิง

ขิงเป็นที่รู้จักจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่สามารถรักษาอาการเจ็บคอหรือหวัดได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันสามารถช่วยต่อสู้กับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหนังศีรษะได้เช่นกัน เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อราขิงจึงถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายเพื่อรักษารังแคและอาการคัน มีประสิทธิภาพในการรักษาหนังศีรษะที่ระคายเคืองได้เป็นอย่างดี

Eggs

ไข่

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ไข่จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเส้นผมของคุณ ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมไปด้วยไบโอตินและโฟเลตซึ่งช่วยซ่อมแซมเส้นผมและให้สารอาหารมากมาย สามารถใช้ไข่แดงกับผมโดยตรงเพื่อให้ผมเด้งและปรับสภาพผมจากภายใน

ผมร่วงผมบางเป็นเรื่องใกล้ตัวก็จริงแต่หากไม่ดูแลแต่เนิ่น ๆ คุณอาจจะรักษามันไว้ไม่ทันอย่างไรก็แล้วแต่คนที่ผมบางหรือร่วงตามกรรมพันธุ์อาจจะต้องยอมรับและทำความเข้าใจค่อย ๆ บำรุงและไม่ทำให้หนังศีรษะหรือเส้นผมเสียหายส่วนประกอบด้านบนนี้จะเป็นตัวช่วยง่าย ๆ เหมาะกับใช้มาส์กผมยามว่างทั้งประหยัดและปลอดภัยได้เองที่บ้าน