“Sugar with Your Skin”น้ำตาลทำร้ายผิวและร่างกายและอย่างไร?ทำไมมันจึงเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่แย่และผิวไม่สดใส?

ครีม

น้ำตาลเป็นเครื่องปรุงรสที่ต้องมีอยู่ในทุก ๆ วัฒนธรรมทั่วโลกไม่ว่าจะทั้งของคาวและของหวานใช้มากน้อยตามเมนู รสชาติจากน้ำตาลเหมือนเป็นรสชาติจากสวรรค์ที่เมื่อคุณมีอารมณ์มาในรูปแบบไหนก็แล้วแต่ทั้งโกรธ หิว ร้อน เครียด หรือหงุดหงิดง่าย เพียงแค่ทานของหวานมันช่วยให้คุณใจเย็นหรืออารมณ์ดีขึ้นอย่างน่าเหลือเชื่อ แต่เมื่อผู้คนเริ่มติดใจความสุขที่ได้จากความหวานซึ่งเกือบทั้งหมดถูกปรุงด้วยน้ำตาลมันจึงนำมาซึ่งโรคภัยที่เกิดจากการบริโภคน้ำตาลที่มักจะเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและโรคอ้วนและเป็นสาเหตุที่จะก่อให้เกิดโรคอีกมากมายและในปัจจุบันมีข้อมูลออกมารับรองมากมายแล้วว่าน้ำตาลทำร้ายผิว อ่านดูแล้วอาจจะเป็นเรื่องยากเมื่อต้องตัดเมนูของหวานที่คุณชอบทิ้ง โดยเฉพาะกับคนที่ชอบของหวานเป็นชีวิตจิตใจ เรามีคำแนะนำบางอย่างที่คุณจะต้องรู้เกี่ยวกับน้ำตาลทั้งโทษและประโยชน์เพื่อการบริโภคหรือนำไปใช้ให้เหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวคุณมากยิ่งขึ้น การบริโภคน้ำตาล น้ำตาลมักมีชื่อเสียงไม่ค่อยดีนักเมื่อเราพูดถึงมื้ออาหารที่มีความสมดุลและคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อร่างกาย แต่ความจริงแล้วน้ำตาลมีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ก็คือว่าคุณไม่สามารถอยู่รอดได้หากไม่มีน้ำตาลร่างกายของคุณต้องอาศัยน้ำตาลใน “ปริมาณเล็กน้อย” เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง ความเข้าใจของคนส่วนใหญ่คือเมื่อต้องการลดน้ำตาลนั้นเท่ากับการงดน้ำตาลจริง ๆ แล้วคุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาลเล็กน้อยอย่างเหมาะสมและพร้อมการออกกำลังกายในแต่ละวันไปด้วยนั้นจะส่งผลดีต่อร่างกายมากเลยค่ะ  “พูดง่าย ๆ ก็คือน้ำตาลเป็นรูปแบบหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตเมื่อมันถูกย่อยและสลายเป็นกลูโคส นี้ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานที่ต้องการสำหรับเซลล์ทั่วร่างกายรวมทั้งสมองและระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์” น้ำตาลสี่แบบที่พบบ่อยที่สุด Glucose : กลูโคส หรือน้ำตาล Dextose เป็นของแข็งสีขาวพบได้ในผลไม้ที่มีรสหวานโดยมีลักษณะเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว และเป็นสารตั้งต้นของการผลิตพลังงานที่นำไปใช้ในกิจกรรมต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งสามารถพบได้ในผลไม้ที่มีรสชาติหวาน เช่น องุ่น หรืออาหารที่มีรสหวานอื่น ๆ เช่น ข้าวโพด และน้ำผึ้ง เมื่อกินแล้วลำไส้จะทำการดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องผ่านกระบวนย่อยสลายแต่อย่างใด Fructose : น้ำตาลฟรุกโตส  เป็นน้ำตาลที่พบได้ตามธรรมชาติในผลไม้ที่มีรสหวาน หรือเรียกอีกอย่างว่าน้ำตาลผลไม้ (Fruit sugar) นิยมใช้สำหรับผสม น้ำหวาน น้ำอัดลม […]

“CHANEL Beauty Item”ไอเท็มเติมสวยแบบสาวลักชูจากชาแนลชิ้นไหนดีชิ้นไหนควรพกติดกระเป๋าเราจัดมาให้แล้วค่ะ

ครีม

แบรนด์แฟชั่นอย่าง Chanel จัดว่าเป็นแบรนด์ที่ทุกคนทั่วโลกสามารถจดจำได้อย่างง่ายดาย ในรายงานของปีที่แล้วชาแนลได้รับการขนานนามว่าเป็นแบรนด์หรูที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศจีน นอกจากนี้ยังได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในแบรนด์หรูชั้นนำใน Forbes อีกด้วย คำถามนี้ทำให้เกิดคำถามว่าทำไมผู้คนถึงรัก Chanel และแบรนด์แฟชั่นนี้คงไว้ซึ่งความเป็นเอกลักษณ์ตกทอดมาเป็นเวลากว่าศตวรรษได้อย่างไร? คำตอบอย่างแรกเลยคือ Coco  Chanel ผู้ก่อตั้งแบรนด์ได้เล็งเห็นถึงว่าแฟชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานได้จริงไอเท็มเหล่านี้รังสรรค์ขึ้นด้วยความประณีตอย่างที่สุด Coco ตั้งใจให้สินค้าของแบรนด์เป็นสินค้าที่ไร้กาลเวลาไม่เหมือนแบรนด์อื่นที่มีกระแสเป็นพัก ๆ  “ชาแนลสร้างผลงานทางแฟชั่นที่เป็นเอกลักษณ์และคงไว้ซึ่งเป็นผู้นำความทันสมัยในทุกยุคอย่างแท้จริงเปรียบดั่งเป็นผลงานศิลปะแนวหน้าเมื่อเทียบกับแบรนด์แฟชั่นอื่น Chanel ได้นำเสนอตัวเองด้วยการแฝงงานศิลปะที่สวยงามผ่านสื่อโฆษณาชั้นนำ ผลงานที่มีคุณค่าได้รับการโปรโมทที่ดีคือกลยุทธ์ที่ชาแนลกลายเป็นแบรนด์แฟชั่นที่ประสบความสำเร็จและรักษาชื่อเสียงไว้ได้กว่าร้อยปี” และพลาดไม่ได้กับจุดเริ่มต้นที่จุดประกายความโด่งดังของแบรนด์ได้แก่น้ำหอมกลิ่นที่จัดได้ว่าโด่งดังที่สุดในโลกอีกหนึ่งกลิ่นที่สามารถเปิดทางให้ต่อยอดเปิดไลน์ Beauty Products ของ Chanel ประสบความสำเร็จได้อย่างสวยงาม ถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์จากร้านขายยาอาจจะมีคุณภาพและแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับความงามและผิวพรรณได้ดีแต่ก็อาจจะไม่มีอะไรจะเจ๋งไปกว่าความหรูหราได้เท่ากับการดึงเครื่องสำอาง Chanel ที่ดีที่สุดออกมาจากกระเป๋า จากอดีตสู่ปัจจุบันมีแบรนด์ความงามมากมายทั้งประสบความสำเร็จและล้มเหลวหรือไม่เกิดกระแสมากนักแต่นั่นไม่ใช่กรณีของ Chanel ที่สามารถฝ่ามรสุมมาทุกยุค Chanel Beauty ยิ่งสมัยนี้ที่ต้องแข่งกับแบรนด์ความงามที่เกิดใหม่อย่างกับดอกเห็ดแต่ก็ยังคงสามารถครองใจอินฟลูเอนเซอร์และช่างแต่งหน้าจากทั่วโลกได้ แป้ง : ULTRAWEAR Flawless Compact Foundation SPF 15 เหมาะกับ : สร้างความบางเบาและความฟุ้งให้ผิวเพื่อความเรียบเนียนดุจกำมะหยี่ แป้งรุ่นยอดนิยมที่ควรอยู่ในกระเป๋าของคุณมาก ๆ ตลับสีดำมันเงาประดับด้วยโลโก้ตัว C ไขว้สวยงาม เนื้อแป้งภายในยังมอบฟินนิชลุคแบบเรียบเนียนติดทนนาน พร้อมมอบความรู้สึกสบายผิว การันตีความสวยไร้ที่ติตลอดวัน […]

สกินแคร์ใช้นานแค่ไหนถึงจะเห็นผล?

ครีมใหม่

แต่ละผลิตภัณฑ์ใช้เวลาที่แตกต่างกันออกไปเพื่อเปลี่ยนผิวให้ดีขึ้นมาดูกันว่าสกินแคร์แต่ละประเภทจะใช้เวลานานแค่ไหนกันถึงจะเห็นผลได้อย่างชัดเจน จากรีวิวผลิตภัณฑ์บํารุงผิวมากมายมักจะโฆษณาอวดอ้างสรรพคุณที่น่าอัศจรรย์ พวกเขามักจะพูดเช่นผลิตภัณฑ์นี้สามารถลบเลือนริ้วรอยของฉันได้อย่างสมบูรณ์” หรือ “เซรั่มนี้ทําให้ฉันดูเหมือนผิวได้โบท็อกซ์ในชั่วข้ามคืน” ดังนั้นเมื่อคุณกำลังค้นหาสกินแคร์บํารุงผิวใหม่ ๆ จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนกําลังเข้าใจว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นั้นจะให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ฟื้นฟูผิวได้อย่างทันตาหรือแค่ช่วงข้ามคืนอย่างไรก็ตามความจริงแล้วผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ จะไม่ได้มอบผลลัพธ์ได้เร็วขนาดนั้น เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นมาฟังความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์ด้านการดูแลผิวอย่าง Dr. Zeichner จะช่วยเราแบ่งไทม์ไลน์ให้อย่างชัดเจนว่าคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์บํารุงผิวที่แตกต่างกันนานแค่ไหนก่อนที่มันจะมอบผลลัพธ์ที่ชัดเจนแก่ผิว อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม ในความเป็นจริงแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการแมนฮัตตัน Joshua Zeichner, M.D. กล่าวว่า “หนึ่งในข้อผิดพลาดส่วนใหญ่ที่ผู้คนทําเมื่อได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่พวกเขาคาดว่าจะได้เห็นผลลัพธ์ทันที ในขณะที่ความจริงคือมีผลลัพธ์บางอย่างสามารถตัดสินได้อย่างรวดเร็วเช่นว่าผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งหรือไม่ ส่วนผลลัพธ์อื่น ๆ เช่น โทนสีผิว การลดริ้วรอย หรือเรื่องสิวนั้นต้องการเวลาในการทดสอบประสิทธิภาพมากขึ้น ความถี่การหมุนเวียนของเซลล์ผิวจะเกิดขึ้นประมาณทุก 28 วันดังนั้นจึงอาจใช้เวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้นในการเริ่มเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนกว่า”  ระยะเวลาการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่าง ๆ แสดงผลลัพธ์ที่ชัดเจนโดยประมาณ Cleansers : น้ำยาทําความสะอาด ผลลัพธ์ควรจะ – ทันที เนื่องจากจุดประสงค์ของคลีนเซอร์นั้นค่อนข้างเข้าใจง่ายตรงไปตรงมา โดยมีหน้าที่เพื่อทําความสะอาดผิว สิ่งสกปรก และเครื่องสำอางจึงเหมาะสมที่จะคาดหวังผลลัพธ์ในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใบหน้าของคุณเต็มไปด้วยเมคอัพ คุณสามารถคาดหวังจากครั้งแรกที่ใช้ได้เลยจากความสามารถในการกำจัดคราบต่าง ๆ ได้อย่างหมดจดในทันที “คุณควรจะเห็นเครื่องสำอางและคราบต่าง ๆ ถูกลบออกจากผิวจนเห็นได้อย่างชัดเจน หากล้างออกมาแล้วยังหลงเหลือคราบต่าง ๆ ไว้บนผิวให้พิจราณาคลีนเซอร์ตัวอื่นแทน […]

กินเนยกี(Ghee) ดีกับผิวจริงเหรอ?ให้ผิวสวยเปิดรับผิวเปล่งปลั่ง นุ่มนวล และดิวอี้ ด้วยไขมันดีมันคืออะไร – ต้นกำเนิด – ประโยชน์ – วิธีทำ

ครีมใหม่

การดูแลผิวนั้นสามารถทำได้มากกว่าการบำรุงด้วยครีมหรือการสครับผิวทางเลือกที่ดีเช่นอาหารที่เราทานก็เป็นปัจจัยสำคัญที่คอยสนับสนุนให้ผิวพรรณสวยขึ้นด้วยการเข้าไปช่วยการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายทั้งการบำรุง ฟื้นฟู และล้างสารพิษ ประโยชน์เหล่านี้เมื่อคุณเลือกทานจากอาหารที่มีประโยชน์มันจะช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายและผิวพรรณเป็นอย่างมาก และเมื่อจะพูดถึงสิ่งที่เรียกว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่าง “นมวัว”  เราได้ยินและเป็นความจริงที่ว่านมนั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง แต่กลับพบว่าผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมอาจทำให้ผิวอักเสบมากขึ้น มีข้อมูลมากมายที่บอกว่าการดื่มนมหรือการบริโภคผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่มาจากนมนั้นอาจทำให้คนที่มีสิวมีการอักเสบของสิวเพิ่มขึ้นและความมันเยิ้มบนผิวมากขึ้นจากฮอร์โมนในน้ำนม แต่เอาล่ะนมวัวนั้นยังมีทางเลือกอื่น ๆ ทดแทนได้ดีเช่นนมอัลมอนด์ แต่ถ้าในชีวิตของคุณต้องมีเนยเป็นวัตถุดิบในการประกอบอาหารล่ะจะมีตัวเลือกไหนที่น่าสนใจที่จะดีต่อสุขภาพและผิวกันล่ะ? คำตอบคือ เนยกี(Ghee) แล้วทำไมกันล่ะ? มาหาคำตอบด้านล่างกันค่ะ ต้นกำเนิด มันถูกใช้ในวัฒนธรรมอินเดียและปากีสถานมาหลายพันปีแล้ว มันถูกคิดค้นขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้เนยเน่าเสียในช่วงอากาศอบอุ่น-ร้อน นอกเหนือจากการปรุงอาหารแล้วยังใช้ในระบบการแพทย์ทางเลือกของอินเดีย “อายุรเวท” ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Ghrita (เป็นยาอายุรเวทสมุนไพรที่ทําจากเนยกี) เนยกี (Ghee) เป็นวัตถุดิบหลักในการปรุงอาหารของชาวอินเดียตั้งแต่อดีตจนมาถึงปัจจุบัน เป็นส่วนผสมที่เหมาะกับการปรุงอาหารสำหรับคนที่ทาน Keto มาก มันเพิ่งจะได้รับความนิยมจากผู้คนทั่วทุกมุมโลกเป็นอย่างมากบางคนยกย่องว่ามันในฐานะ “superfood” เป็นทางเลือกใหม่ที่สามารถมาแทนเนยและมีประโยชน์มากกว่าอย่างไรก็ตามมีคนตั้งคําถามว่าเนยกีจะดีกว่าเนยปกติจริงหรือ มันจะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพในอนาคตหรือเปล่า? เรามาทำความรู้จักมันให้มากขึ้นกันค่ะ เนยกี : GHEE คือ สิ่งที่ได้จากนมผ่านกระบวนการเปลี่ยนจาก นม > เนย > กี เนยกี หรือ เนยใส เป็นเนยที่ได้จากการสกัดนมและน้ำออกจนเหลือแต่ไขมันเนยล้วนซึ่งเป็นไขมันดีที่มีความบริสุทธิ์มากที่อุดมไปด้วย วิตามินมากมาย […]